2 zoom звонка с Анастасией Тимофеевой для контроля формы
16 силовых тренировок
6 уроков по растяжке
6 комлексов на осанку
6 уроков по тверку
чат с куратором для проверки техники упражнений
чат по питанию с нутрицициологами курса
чат мотивации TIMOFEEVA FIT
групповые zoom тренировки с тренерами...
16 индивидуальных силовых тренировок в зуме с Анастасией Тимофеевой
Индивидуальное сопровождение по питанию от Анастасии Тимофеевой в течении 6 недель
6 уроков по растяжке
6 комлексов на осанку
6 уроков по тверку
чат мотивации TIMOFEEVA FIT
групповые zoom тренировки с тренерами курса для...
Что включает в себя программа?
Подробные видео с техникой выполнения каждого упражнения
Встроенный дневник тренировок
Заранее продуманная периодизация
Видео лекция по правильному применению программы
Устала искать «то самое» упражнение для ягодиц?
Хочется получить четкий план к действию? Знать...
Онлайн-интенсив для современных учителей и репетиторов английского
- Планирование и КТП под любой учебник
- Поурочные планы с целями и задачами
- Worksheets, карточки, тесты на любую тему
- Упражнения по лексике и грамматике
- Проверка домашних заданий
- Креативные истории, тексты, диалоги
-...
Мы за здоровый подход к похудению через любовь к себе.
С тобой будут работать только профессионалы:
- дипломированные специалисты
- сертифицированные эксперты
- врачи с высшим медицинским образованием
Выбирая нас, ты уже делаешь первый шаг к обретению красивого и стройного тела твоей мечты...
Что тебя ждет
Твой первый шаг в мир эффективных тренировок, сбалансированного питания и гармоничного отношения к себе и своему телу. На протяжении 21 дня команда MY MISSION будет поддерживать тебя на непростом пути новичка! Тренировочная программа без инвентаря на все тело для новичков...
Всего за 8 минут в день без нагрузки на коленные суставы!
Летний интенсив - это специальная летняя программа кардио жиротопных тренировок для быстрого похудения. Крутецкая подборка упражнений, с которой справится каждая, даже супер-новичок в фитнесе.
Задача: выполнить 4 круга упражнений...
Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее.
Курс направлен на:
новичков и тех, кто давно не тренировался
общее укрепление тела
формирование привычки к регулярным нагрузкам
развитие силы, выносливости и координации
Содержание...
Интенсивная программа для тех, кто хочет видеть результат: силу, рельеф и улучшение формы.
Сложные упражнения, увеличение весов и высокая плотность тренировки.
Курс направлен на:
продвинутых спортсменов
улучшение состава тела: мышечный рельеф и сила
рост общей нагрузки и адаптации
развитие...
Для кого создан этот журнал?
Электронный журнал «Алгоритм успеха детского клуба» - это журнал для тех, кто:
кто уже владеет детским клубом не один год, но озадачен небольшой прибылью, который приносит бизнес ежемесячно.
кто является хозяином клуба несколько лет и доволен прибылью, но чувствует...
Сценарий Новогоднего праздника для детей 1-7 лет. Волшебный ключик.
До Нового года осталось уже совсем чуть-чуть и вы, конечно, задумываетесь о том, как организовать праздник в своём детском клубе.
Мы предлагаем вам готовый, полностью расписанный сценарий новогоднего праздника в детском клубе...
ПРЕДОБУЧЕНИЕ
1 урок: hi girly — знакомство + программа
2 урок: 7 правил большого блогера и как стать таким же?
З урок: фишки больших просмотров и подписок
4 урок: практик сатр- обсуждаем самые
популярные вопросы про рилс и просмотры
Подкаст «как набрать первые 5000 подписчиков»
БЛОК 1...
ПРЕДОБУЧЕНИЕ
1 урок: hi girly — знакомство + программа
2 урок: 7 правил большого блогера и как стать таким же?
З урок: фишки больших просмотров и подписок
4 урок: практик сатр- обсуждаем самые
популярные вопросы про рилс и просмотры
Подкаст «как набрать первые 5000 подписчиков»
БЛОК 1...
Эксклюзивная программа, развивающая женщин в 5 сферах сразу
Здоровье | Самоценность | Энергия | Секс | Красота
Специальные упражнения, активирующие таз, ягодицы и бёдра
Тренировка интимных мышц и управление ими
Самомассаж мячами, стимуляция точек наслаждения
Энергетические и оргазмические...
Yoga Shot
Знаешь, что йогой очень полезно заниматься, но никак не можешь начать делать это регулярно?
Тогда тебе на Yoga Shot - курс коротких и нескучных практик!
Благодаря Yoga Shot ты:
Узнаешь как заряжаться энергией, чувствовать лёгкость и вдохновение с самого утра, чтобы провести день на...
Сценарий Новогоднего праздника для детей 7-12 лет. Дед Мороз в плену игры.
Провести увлекательный новогодний праздник для младших школьников непросто. Дети подросли и простыми игровыми сюжетами уже не обойдёшься.
Завязка праздника должна быть очень интересной, задания – разнообразными и...