Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Записи прямых эфиров с интенсива "Борька"
6 прямых эфиров - мастер-классов по плетению пробок для бутылок в форме:
* быка
* коня
* слона
А так же мастер-класс по оплетанию бутылки с ажуром.
На фото работа ученицы.
Что нового?
Было:
-PDF-файл "100 рецептов мороженого"
-несколько рецептов не получилось
-некоторые моменты и технологии были сложны для части учениц
-текстовые урокии текстовые рецепты
-разные меры пропорций (граммы, мл, стаканы и т. д.)
Стало:
-кликабельное меню, подробное описание курса и...
О чем этот курс?
В курсе даётся чёткая систематизация магических свойств камней и минералов, а сами образцы демонстрируются не только на показательных фотографиях, но и на примере камней из собственной коллекции автора.
Даются рекомендации по подбору камней, а также предостережения от покупки...
Программа:
Самоценность. Запуск перемен
Поймете почему идея «просто начни себя любить» — очередной бесполезный совет
Узнаете как избавиться от внутреннего критика и помочь себе проживать трудности без самоосуждения
Сможете повысить свою самооценку и самоценность с помощью самых современных и...
Новый тренд в войлочном ремесле--Барельеф.
Моя очередная разработка-- объемный рисунок на войлочном полотне. Легкий, пластичный, многообразный и весьма перспективный.
Сразу отвечаю на возникающий вопрос--Не шибории не наколка готовых фрагментов и не метод Дианы Нагорной.
Как всегда, снимала все...
ПРОГРАММА АСТРОПРОГНОЗА
Какая звезда будет Императором 2025 года и как это отразится на нас всех? Звезда-император влияет на тенденции года, НА ВСЕХ людей планеты, ведь она будет в центре любой квартиры в любой стране мира. Например, в 2020 году Императором была звезда 7 (звезда потерь...
Эта книга рассказывает о наиболее современных образцах оружия и боевой техники всех родов войск – от пистолетов и винтовок до боевых самолетов и кораблей. Разработанные уже после окончания «холодной войны», они стали ответом на новые угрозы и воплотили обновленные концепции применения военной...
2 курс. Факультет основной. Школа Меньшиковой.
Гигиена эмоций. Техника эмоциональной медитации.
На этом семинаре учащиеся получают практические техники быстрой работы с эмоциональным телом «на каждый день» – рабочие и эффективные.
Курс рекомендован новичкам и мастерам , желающим разобраться в производстве сумок разных фактур, форм и назначений. Научиться устанавливать на них подкладки, фурнитуру и создавать новые шедевры , используя новые и остатки старых материалов.
Курс состоит из 5 частей, каждая из которых включает в...
Вы получите:
1. Видео курс "Плетениеиз проволоки в технике Viking Knit"
2. Мастер класс -"Плетениеиз проволоки в технике Viking Knit и Wir Wrap"
3. Мастер класс - "Плетение браслетов из проволоки"
4. Мастер класс - " Плетение подвескииз проволокии бусин"
5. Мастер класс - "Оплетка кабошонов...
Этот авторский мастер-класс создан по древней технике, которую наши предкииспользовали для своих крыш. Из травы или соломы они плели секции, которыми укрывали свои дома.
В этой технике удивительная прочность и лёгкость исполнения. Всё, что проходит сквозь поколений, оттачивается до совершенства...
Красивый пластичный шарф-косынка или бактус, будет согревать вас не только потому, что он тёплый, но и потому, что сделан вашими собственными руками.
Носить такой бактус можно на обе стороны.
Осваиваем паркетную раскладку, легко и просто.
Очень подробно об этом рассказываю.
Учимся работать в...
О курсе
Все секреты моделирования от Ксении Бакульмановой. Практика, полученная за 11 лет работы. Только самые полезные знания, никакой воды. Курс рассчитан как для мастеров с опытом, так и для новичков, без опыта работы.
Преподаватель: Ксения Бакульманова.
Длительность курса: от 8 часов.
•...