Результаты поиска по запросу: [Udemy] Техники преодоления эмоционального напряжения (Наталья Литвинова)

Техники преодоления эмоционального напряжения Формирование навыков эмоциональной стабильности Эмоциональный интеллект входит в десятку важнейших компетенций XXI века согласно исследованию World Economic Forum Мир быстро и хаотично меняется. В условиях неопределённости сложно сохранять...

Люди по разному воспринимают окружающий мир. Эмоции - это механизмы коммуникации и выживания, основанные на эволюционной адаптации, но будет замечательно если научиться управлять своими эмоциями. Чем отличается оптимист – романтик от прагматика – пессимиста? Для оптимистического настроения...

Программа: Под руководством профессионального психотерапевта учиться выходить из состояний «замирания» и «чрезмерного возбуждения» нервной системы, имитируя стрессовое состояние. Что вы получите в итоге: Во-первых, освоите специальные техники для разгрузки вегетативной нервной системы. Это...

Чему вы научитесь Познакомитесь с одиннадцатью разрушительными закономерностями, влияющими на качество жизни. Узнаете как формируются деструктивные схемы. Научитесь определять какие из представленных схем есть именно у вас. Освоите практические техники по преодолению самых болезненных проблем...

От эмоциональной устойчивости зависит во многом наша самооценка, устойчивость к стрессам, здоровье, качество взаимоотношений, исходя из нашего эмоционального состояния мы часто осуществляем наши выборы и принимаем решения. Эмоциональная устойчивость во многом зависит от навыков саморегуляции...

Описание Курс "Сам себе психолог" рассчитан на людей, которые хотели бы сами разобраться в своих проблемах, решить наболевшие вопросы, найти выход из какой-либо ситуации. В результате изучения курса студенты освоят несколько техник для работы с метафорическими ассоциативными картами, которые...

Программа: Занятие 1. 1. Определение уровня стресса 2. Полезные техники для снятия стресса 3. Практические упражнения для расслабления тела 4. Обсуждение Занятие 2. 1. Трансовое упражнение «Росточки изменений» 2. Медитация Осознанности 3. Упражнение для урегулирования эмоций 4. Обсуждение...

Книга написана для людей, которые почувствовали внутреннее напряжение и готовы от него освободиться. Материал книги представляет собой изложение опыта автора. Автор опирается больше на практику, а не на теорию. В книге даны настройки в виде аналогий и метафор для того, чтобы сориентировать...

В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия — это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов — полное отключение всех систем...

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле...

Первый ключ Вход в продуктивное эмоциональное состояние Первый управляемый контакт с подсознанием Упражнение «Ваше место силы» Техники постановки эмоциональных триггеров Как создать свой личный талисман уверенности и успеха Стирание неприятных эмоциональных воспоминаний Как создать банк...

Депрессия делает человека беспомощным, лишает радости от жизни и контроля над ней. Чтобы преодолеть это серьезное заболевание, нужно менять сложившиеся из-за эмоционального состояния привычки и обретать новые навыки: от мыслей о себе до общения с другими и реакций на события. Узнайте ключевые...

Восстановление биомеханики дыхания. Как научиться правильно дышать и подготовить легкие к непредвиденным нагрузкам в период пандемии. Дыхание – первое действие, которое мы совершаем после появления на свет, позволяющее нам поддерживать достаточное количество кислорода в крови. Кислород питает...

Кому поможет моя программа Тем, кто с детства знаком с очками, много лет пользуется линзами, и уже смирился с плохим зрением. Но! сейчас понял, что есть возможность всё исправить и видеть красоту мира своими глазами. Всем, у кого зрение планомерно ухудшается, и уже требуется использовать не...

Рефлексия при организации учебной деятельности и воспитательной работы является важной составляющей современных образовательных технологий. Вниманию педагогов предложен набор разнообразных рефлексивных техник эмоционального состояния, предназначенных для учащихся младшего и среднего школьного...

В программе вебинара: Немного теории: почему и как работают экспрессивные техники. Обзор психофизиологии стресса и механизмов физических реакций на психическое напряжение. Экспрессивные техники. Демонстрация трех случаев работы экспресс-техниками и подробный разбор каждого. Случай 1: Головная...

Эта книга научит вас мастерски управлять стрессом и эмоциями с помощью простых, но невероятно эффективных техник. Вы овладеете методиками мгновенной релаксации, настройки нужного психологического состояния и обретения внутренней гармонии. Автор делится секретами снятия напряжения, тревоги и...

10 техник для преодоления профессионального выгорания Брошюра будет полезна: - для самостоятельное работы в случае, если работа перестала приносить удовлетворение; - для использования тренерами и коучами в тренингах и индивидуальных консультациях. Содержание брошюры: брошюра содержит...

Фитнес для детей Здоровье ребенка - высший приоритет для родителя. Узнайте все о детском пилатесе и научитесь работать с детьми Описание Всем известно, что у взрослых людей многие эмоциональные и физические проблемы родом из детства. Мы хотим, чтобы наши дети выросли в здоровых и счастливых...

Брошюра будет полезна: - для самостоятельное работы над развитием навыков эмоционального интеллекта; - для использования тренерами и коучами в тренингах и индивидуальных консультациях. Содержание брошюры: брошюра содержит рекомендации и коучинговые техники для развития 5-ти составляющих...