Результаты поиска по запросу: [Fitstars] HIIT Hard (Елизавета Прокудина)

There are no easy decisions in software architecture. Instead, there are many hard parts--difficult problems or issues with no best practices--that force you to choose among various compromises. With this book, you'll learn how to think critically about the trade-offs involved with distributed...

Подробная инструкция тренеру Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а получить результат. Разберём грамотное чередование пульсовых зон, правила техники безопасности, наиболее...

Курс для тех, кто: Не уверен в себе Не имеет представления о начальных шагах и стратегиях мышления SA Не имеет представления о том, как проектировать и принимать решения Не понимает, как эффективно взаимодействовать с командой, как построить и удержать авторитет Не умеет договариваться с...

Январь-Март 2025 г. 06.01.2025 Фит скульптор 2 (Елизавета Прокудина) 13.01.2025 Фейсфитнес (Иванна Идуш) 20.01.2025 Здоровые стопы (Виктория Вакулина) 24.01.2025 Танцы для мозга (Илана Сухорукова) 27.01.2025 Тренировки для роскошных женщин (Ольга Дерендеева) 03.02.2025 HIIT Hard (Елизавета...

В современном быстро меняющемся мире предприниматели сталкиваются с множеством вызовов, требующих как профессиональных знаний и навыков (hard skills), так и развитых личностных качеств (soft skills). Данная книга представляет собой комплексное руководство по развитию всех аспектов, необходимых...

Для разработчиков middle+, senior, architect Автор и преподаватель курса: Павел Вейник. Разработчик с 2003 года, занимается обучением с 2008, обучением сеньоров и архитекторов с 2018. Делился экспертизой на более чем 100 митапах и конференциях Что будет на курсе: - Узнаем кто такой...

Why doesn't all this cognitive processing go on "in the dark," without any consciousness at all? In this book philosophers, physicists, psychologists, neurophysiologists, computer scientists, and others address this central topic in the growing discipline of consciousness studies. At the 1994...

Что такое Новый HIIT?

[Fitstars] Подписка на год 2025 Новинки каждый месяц Все тренировки 2025 года

Method Grace – авторская запатентованная фитнес-методика для женщин. Система формирует гармоничное, стройное и гибкое тело, пробуждает природную грацию, помогает найти внутреннюю опору и учит управлять разными состояниями. Основная задача методики: научить правильной бытовой моторике в жизни...

Программа состоит из 12 уроков. 9 первых занятий - постепенное погружение в разные аспекты медитации, разбор специфических техник, которые помогают развить внимание, концентрацию и успокоить ум. Три последних урока это три полноценных разных медитации, у каждой из которых есть свои аспекты...

10 метанавыков 30-60 минут на урок Soft skills – это надпрофессиональные и междисциплинарные навыки, которые помогают повысить продуктивность человека и эффективность его взаимодействия с внешним миром Программа вам подходит, если: Чувствуете, что имеющихся навыков не хватает для карьерного...

07.03.2025 Цикл тренировок разработан с особой заботой и любовью. В программе есть всё, что делает нас уверенными, лёгкими и сияющими. Мягкий самомассаж лица, дыхательные упражнения для тонуса и здоровья мышц тазового дна, приятная расслабляющая практика йоги и медитация на женскую...

Медитации необходимы, если… Хочешь понять, что такое практика медитаций Живёшь в круговороте стресса Пробовала медитировать, но до конца не поняла принцип и не заметила эффект Не нашла подходящие именно тебе медитации Ищешь методы духовного роста и новые практики Ощущения после медитации...

Сорок шесть нескучных и зажигательных тренировок направлены на развитие общей, специальной и силовой выносливости. В тренинге много нестандартных эффективных упражнений разного уровня сложности. Нагрузка увеличивается постепенно - от легкой до тяжелой. Помогают преодолеть сложности забавные...

Онлайн-йкурс «HARD» Хочешь делать чистый маникюр и укреплять гелем без плюшек? ⁣⁣Курс представляет собой видео уроки подробной теории по каждому этапу и видео работы на модели.⁣⁣ Всё подробно рассказано. Описано. Показано на типсах. На модели. ⁣⁣ Уроки разбиты на темы. Это удобно. ⁣⁣ Можно...

Светлана Семёнова Что вы получите от курса: Прокачаете свои навыки из Middle до Senior 1. Сможете разрабатывать красивые фреймворки Научитесь легко и непринужденно осваивать разные фреймворки, встраивать и использовать их в своих проектах. 2. Получите навык использования шаблонов проектирования...

Хотите гибкое, сильное и мобильное тело? Мечтаете о том, чтобы выполнять бытовые движения без боли? Добро пожаловать на тренировки! Программа включает 12 занятий по 25–30 минут. За это время вы поработаете над подвижностью суставов и улучшением амплитуды, а также над тонусом и силой мышц. Вам...

Хотите всегда быть полны энергии? Как восстановить заряд бодрости и поддерживать его, узнаете на курсе от эксперта — холистического нутрициолога. Курс необходим если… Хотите быть полны энергии и многое успевать Мечтаете высыпаться, а не искать спасения в кофе и энергетиках Стремитесь прекратить...

Релиз 24.07.2024 Программа от Ольги Дерендеевой и блогера Екатерины Spottykit Кузнецовой. Данные тренировки направлены на расслабление после силовых упражнений. А ещё помогут сделать тело мягче и комфортнее, если оно стало «деревянным» и вызывает дискомфорт. Программа состоит из 8 тренировок по...