Представь, что твое тело идеально
Все твои страхи прошли...
Ты обрела уверенность в себе
Тебя больше не беспокоят отеки
Ты смотришь в зеркало и кайфуешь
Тебе проще стало реализовывать себя
После курса вы почувствуете эффект от тренировок и поймете:
Как спина напрямую связана с продуктивностью...
Ольга Еремина. 34 года
Сертифицированный тренер для лица, окончила Международную школу фейсбилдинга Jenya Baglyk Face School, тренер по скульптурному массажу, специалист по движению Polestar Pilates, USA
1. Красивые губы и гладкая носогубка за 19 минут
2. Гладкий лоб за 13 минут
3. Четкий контур...
Об авторе:
Автор @irinashfit (300 000 подписчиков Instagram):
Я тренер Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, Россия) и Национальной Академии Спортивной Медицины (NASM, США), поэтому в основе программы только научный подход и самая современная информация.
Этот курс - твой виртуальный тренер...
Салаты – идеальный вариант плавного перехода на правильное питание. А эти салаты мы вместе приготовим в курсе:
Теплый салат со сладкими нотами моркови, пикантным луком, миксом зелени, нутом и нежным соусом из авокадо
Зеленый салат с хрустящей брокколи, вяленой клюквой, орешками пекан, шапкой из...
Доступ в канал тренировокПодарок: полезные уроки
Комплект из 12ти жиросжигающих тренировок на все группы мышц
8 тренировок для красивого живота
Дополнительные уроки по питанию
Дополнительная информация попохудению
Курс для вас, если Вы хотите:
Познать Законы этого мира.
Научиться управлять своим пространством и жизнью.
Принять силу своего Рода.
Увидеть свою силу в людях.
Рассмотреть баланс и справедливость во всем.
Научиться видеть Знаки и подсказки от Вселенной.
Тариф: “Самостоятельный”:
Закон...
ЭТОТ ДЕНЬ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ!
- привить правильные пищевые привычки
- улучшить пищеварение
- открыть новые вкусы, сочетания
- разнообразить привычный рацион
Открываю продажи моего авторского сборника детских рецептов:
- без глютена
- без молочных продуктов
- без сахара
Целых 50...
Видео-курс авторских домашних упражнений для коррекции осанки
Запись 21-го видео-урока
Бонусные материалы
+ Детский курс по исправлению осанки
Программы тренировокпо 3-м уровням сложности:
EASY, MEDIUM, HARD
Бонусные материалы:
Как продиагностировать свое нарушение
Трекер привычек
Как сидеть...
План тренировок для девушек. Похудение. Для начального и продвинутого уровня.
- План питания
- Программа тренировок
- Техника выполнения упражнений
- Инструкция
— Осознанные практики и задания, на мышление и мировоззрение
— Сообщество единомышленников, которые поддержат
— Система отслеживания и контроля целей
— Прямые эфиры от звездных экспертов
— 69 тренировок-уроков с живыми эфирами с Яной в ZOOM
— 112 рационов питания на каждый день и на любой...
— Осознанные практики и задания, на мышление и мировоззрение
— Сообщество единомышленников, которые поддержат
— Система отслеживания и контроля целей
— Прямые эфиры от звездных экспертов
— 69 тренировок-уроков с живыми эфирами с Яной в ZOOM
— 112 рационов питания на каждый день и на любой...
Чему мы научимся?
Зачем вообще питаться рационально? Как выстроить свое питание с точки зрения тибетской медицины. Состав питания и режим с учетом доши (конституции). Что есть на завтрак, обед и ужин.
Формируем позитивную привычку в питании. Преодолеваем боязнь, что ничего не получится и...
ТО, ЧТО ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ В "ЭКСПЕРТНЫХ" ИНСТАГРАМАХ
Больше 20 лет я изучаю информацию о том, как питаться и тренироваться с пользой для здоровья. В большинстве своём эти знания расходятся с тем, что транслируют из ТВ и соцсетей гуру горе-нутрициологи, фитнес-тренеры и прочие "специалисты". По вашим...
Здесь собраны фильмы, которые:
Помогут укрепить отношения в семье
Совершить переход от обиды - к прощению
Покажут вам интересные способы разрешения конфликтов
И помогут вырваться из замкнутого круга.
В каждой семье есть проблемы, конфликты, испытания.
Но вопрос в том, как мы их проходим...
Просьба место организатора не занимать-подана заявка на рассмотрение!
Пособие по миопии от доказательного врача-офтальмолога Яны Смоляр.
В PDF формате
Пособие было создано не для самостоятельного лечения себя и своих детей, а для информирования и повышения медицинской грамотности пациентов с...
Тариф: Пробую сама
Модуль 1 Биохакинг для женщин
Что такое биохакинг -как жить в гармонии со своим телом
Cон, количество -не значит качество
биоритмы и как их заставить работать на себя. Повышаем эффективность и продуктивность в разы!
Приложения для биохакинга-после его установки ты уволишь...
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
У кого есть опыт композитинга в AE. Для участия необходимо прислать свой деморил.
О КУРСЕ
В течение месяца нужно будет сделать комозитинг фестивальной заставки студентов школы под руководством ментора. Участники погрузятся в процесс работы, максимально приближенный к...
ЧТО ВХОДИТ:
Рекомендации по принципам тренировок, режиму дня
В каждом упражнении указаны отказные и неотказные подходы
Расписанные тренировочные сплиты с соблюдением периодизации
Готовые ответы на часто задаваемые вопросы
Разнообразные упражнения от недели к неделе
Ссылки на видео с техникой...
ВЕБИНАР 1Как легко питаться без запретов, срывов и перееданий?
Как есть сбалансированно безподсчета калорий?
Как вылечить зависимость от сладкого?
Как распознать у себя расстройство пищевого поведения?
ВЕБИНАР 2Белки, жиры, углеводы: что и как есть, чтобы выглядеть и чувствовать себя на 100%...
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
«ЗАРЯДКИ»
Сформируй важную и полезную привычку!
Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет удовольствие. А всё, что доставляет удовольствие, входит в привычку.