Результаты поиска по запросу: [Fitstars] WOW Танцы (Ваня Ли)

07.03.2025 Цикл тренировок разработан с особой заботой и любовью. В программе есть всё, что делает нас уверенными, лёгкими и сияющими. Мягкий самомассаж лица, дыхательные упражнения для тонуса и здоровья мышц тазового дна, приятная расслабляющая практика йоги и медитация на женскую...

This programme consists of eight ‘Low Impact/High Intensity’ workouts. These are all executed without any jumping or forceful movements resulting in less impact on your joints and less risk of injury. There are also no floor based crunches making this series also suitable for prenatal workouts...

19.08.2024 Кардиотренировки, преимуществом которых является короткое время и высокая эффективность. Если вы хотите похудеть, улучшить силовые показатели и выносливость или просто начать знакомство с интенсивными тренировками, тогда эта программа именно для вас. Программа состоит из 20 тщательно...

Медитации необходимы, если… Хочешь понять, что такое практика медитаций Живёшь в круговороте стресса Пробовала медитировать, но до конца не поняла принцип и не заметила эффект Не нашла подходящие именно тебе медитации Ищешь методы духовного роста и новые практики Ощущения после медитации...

Сорок шесть нескучных и зажигательных тренировок направлены на развитие общей, специальной и силовой выносливости. В тренинге много нестандартных эффективных упражнений разного уровня сложности. Нагрузка увеличивается постепенно - от легкой до тяжелой. Помогают преодолеть сложности забавные...

Постоянно думаете, как упаковать свой букет? Тогда этот курс для Вас! На практике покажем 10 вариантов упаковки своего букет! Состав: Отработка 10 видов упаковки на примере каскадного и круглого букетов 1)Упаковка уголками(как на этом фото). 2)Упаковка в тишью. 3)Упаковка в абаку с крафт...

Шоколадный букет с горизонтальным креплением бутылки В этом мастер-классе мы рассмотрим шоколадный круглый букет. Крепление бутылок горизонтально 2мя способами. Крепление шоколада, техника сборки и архитектура букета. Декор, который можно использовать. Упаковка букета. Мастер-класс состоит из...

WOW-ЭФФЕКТ. БЛОК 1. Цветокоррекция и работа с фотографиями в Adobe LightroomЗанятие 1: импорт, хранение, каталогизация и отбор фотографий Занятие 2: интерфейс программы, логика работы, особенности пакетной обработки, кадрирование и композиция Занятие 3: работа с цветом: база и авторские приемы...

Ароматный, добротный гигант! Отличный вариант в качестве основного подарка! Wow как красиво, ммм как вкусно! Узнайте все секреты создания такого букета уже сегодня! Урок по теории: что необходимо для сборки букета, подбор ингредиентов, сроки хранения. Урок по крепежам разных элементов...

ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ 01 НАСТРАИВАТЬ КАМЕРУ Будешь понимать основные настройки любой камеры и смартфона. 02 ПИСАТЬ СЦЕНАРИИ Научишься применять базовый подход в создании сценария для разных видео. 03 КРУТО СНИМАТЬ Узнаешь ключевые правила и приемы при съемке на камеру или смартфон. 04 КРУТО...

Описание курса: Подробное видео с инструкцией ( 30 мин.), где вы найдёте информацию о том, как установить экшены, как использовать каждый из них на разных примерах и другие полезные рекомендации; 12 умных экшенов. Подробное описание каждого экшена: Wow мягкость снимка — основной авторский...

Курс необходим если… Хочешь избавиться от целлюлита Мечтаешь ходить летом без колготок Стесняешься смотреть на свои ноги и попу Борешься с дряблой кожей Считаешь, что избавиться от целлюлита можно только при помощи дорогостоящей косметологии Испытываешь дискомфорт из-за внешнего вида кожи...

Хотите гибкое, сильное и мобильное тело? Мечтаете о том, чтобы выполнять бытовые движения без боли? Добро пожаловать на тренировки! Программа включает 12 занятий по 25–30 минут. За это время вы поработаете над подвижностью суставов и улучшением амплитуды, а также над тонусом и силой мышц. Вам...

Ещё больше силы и выносливости! 20 насыщенных и эффективных тренировок по 20 минут для тех, кто хочет серьёзной нагрузки и готов к максимальным результатам. Уникальность данной программы заключается в интенсивности и структуре. Каждая тренировка состоит из четырёх кругов по четыре упражнения...

Хотите всегда быть полны энергии? Как восстановить заряд бодрости и поддерживать его, узнаете на курсе от эксперта — холистического нутрициолога. Курс необходим если… Хотите быть полны энергии и многое успевать Мечтаете высыпаться, а не искать спасения в кофе и энергетиках Стремитесь прекратить...

Релиз 24.07.2024 Программа от Ольги Дерендеевой и блогера Екатерины Spottykit Кузнецовой. Данные тренировки направлены на расслабление после силовых упражнений. А ещё помогут сделать тело мягче и комфортнее, если оно стало «деревянным» и вызывает дискомфорт. Программа состоит из 8 тренировок по...

Программы на английском Добро пожаловать на очередную серию тренировок со мной, SOPHIT, под названием "Поднимись и сияй". Я подготовил десять видеороликов, десять отдельных упражнений, которые вы сможете выполнять первым делом с утра. Всего пятнадцать минут, так что никаких отговорок по поводу...

09.09.2024 Новая программа часовых практик йоги, которую вы просили. Подготовили 6 разных практик по 60 минут. Практики направлены на общее развитие силы, выносливости, мобильности и гибкости. Программа подойдёт и начинающим практикующим, и опытным последователям йоги. Лера будет давать много...

Тренировки с упором на укрепление плечевого пояса, грудных мышц, пресса и рук. Время пройдёт быстро и эффективно, а к упражнениям захочется возвращаться снова и снова. Программа состоит из 10 тренировок по 25-30 минут каждая. Упражнения подойдут любому уровню подготовки. Особенно актуально тем...

Программы на английском Develop a daily practice and explore movement on your mat with Yoga for Beginners. Yoga is a powerful tool to calm your mind, release tension, and feel better in your body. Learn the fundamental yoga poses and their proper alignment through short flows that break down...