1. Кольцо-яйцо

    Скачать Интенсив для здоровья стоп (Виктория Боровская)

    5 тренировок по 15 минут Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленей и тазобедренных суставов Теория Нескучная теория о том, почему важно заниматься стопами и какую обувь выбирать для себя и детей, чтобы сохранить здоровье ног Бонус Расширенный комплекс для улучшения координации и...
  2. Карамелькина

    Скачать [newyorkfitspo] WOW осанка (Виктория Боровская)

    Эта тренировка точно для вас! Много сидите, сутулитесь, испытываете боль в спине, шее, плечах и пояснице? Попробуйте нашу тренировку, снимите напряжение с тела! Комплекс дыхательных упражнений Данный комплекс снимет напряжение и спазм в диафрагме, облегчит дыхание, уменьшит отечность лица...
  3. Ёу-ёу-ёу

    Скачать [newyorkfitspo] Fitspoклуб Абонемент на март (Виктория Боровская)

    Это не курс и не марафон! Это домашний зал здорового фитнеса! Не у всех есть возможность посещать тренажерный зал и заниматься с персональным тренером. Именно поэтому я создала онлайн-клуб FITSPO – ваш зал на дому! Задача и миссия Клуба – сделать эффективные тренировки по-настоящему доступными...
  4. Василиска

    Скачать [newyorkfitspo] Набор «Фитнес-умничка» (Виктория Боровская)

    Что входит в набор: Электронная книга Рецепты стройности. Часть I 100 вкусных рецепта стройности с расчетом КБЖУ для сытой диеты: курица и индейка, маринады, углеводы, салаты, мясо, перекусы. Электронная книга Рецепты стройности. Часть II 100 новых рецепта стройности с подсчетом КБЖУ для сытой...
  5. Поварёнок

    Скачать Индия. Маршрут "Золотой треугольник", 2016 (Максим Шаинский)

    Маршрут "Золотой треугольник" с его невероятными жемчужинами в короне туристических достопримечательностей является одним из самых популярных направлений в Индии. Это путешествие соединяет такие города, как Дели, Агра, Джайпур и Удайпур, посещение которых никого не оставит равнодушным! Маршрут...
  6. Karnaval

    Скачать Пилатес против целлюлита и отечности (Виктория Боровская)

    Пилатес против целлюлита и отечности Виктория Боровская Целлюлит — это не только жир, но и отеки! Эта тренировка поможет освободить мягкие ткани, улучшит лимфоток и кровообращение. Проявления целлюлита уменьшатся, а благодаря работе с тазобедренными суставами и снижению отечности вы...
  7. Танцулька

    Скачать Золотой треугольник счастливых отношений (Ильшат Акчурин)

    Описание книги Золотой треугольник счастливых отношений — пошаговое руководство для создания идеальных отношений, о которых вы мечтали. В книге вы найдете практические упражнения и примеры из реальной жизни, которые сделают этот путь в десятки раз короче и приятнее. Через две недели ваши...
  8. Аноним

    Скачать [1000 идей] Золотой горшок. Книга-тренинг

    Золотой горшок. Коллекция раскладов - психологических миниатюр по мотивам романтической волшебной повести Эрнеста Теодора Амадея Гофмана. Семь волшебных упражнений, которые подготовят вас к встрече с чудом. Литературная версия тренинга для самостоятельной работы с психологическими картами В...
  9. Кот феликс

    Скачать Золотой Филин (Евгения Щедрина)

    А ведь можно пожелать успехов во всех начинаниях, благополучия в рабочей сфере и мудрости в предстоящих решениях, подарив символичный подарок в виде совы. А ещё и золотой цвет, символизирующий богатство, славу, победу, успешность и т.д. Такая фигурка может стать хорошим талисманом учеников и...
  10. Пёсика

    Скачать Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом, 2018 (Виктория Боровская)

    Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом Не секрет, что тело имеет срок годности. И от нас зависит – превратиться в развалину уже в 35 лет или в 60 лет покорить Эверест и отжигать на вечеринках. Что вы узнаете: Пора выбросить в помойку отношение к телу как...
  11. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Декабрь 2021 (Виктория Боровская)

    Цель: Самые лучшие тренировки клуба за 2021 год Тренировки с акцентом на проработку всех групп мышц для стройного подтянутого силуэта и вашего НОВОГОДНЕГО ТРИУМФА. Кратко программа месяца: 23 разноакцентных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой в сочетании с грамотным...
  12. Настёнка

    Скачать Марафон WOW. 2019 (Виктория Боровская)

    Двухнедельный комплексный марафон включает в себя: самомассаж, работу с дыханием и увеличением подвижности всего тела. На обучении центром воздействия станут область таза область грудной клетки. Приятными бонусами станут избавление от отечности и боли в поясничном отделе позвоночника...
  13. Тони Карк

    Скачать Listen and Hear по фильму Век Адалин. Тариф Самостоятельный (Мила Хабирова)

    Получайте удовольствие от просмотра фильма "Век Адалин" на английском без субтитров и улучшайте свой навык аудирования по системе синхронного переводчика Милы Хабировой. 22 июля - 25 августа Фильм " The Age of Adaline" ("Век Адалин" в русском прокате) рассказывает историю женщины по имени...
  14. Акулкин

    Скачать [FitSpoКлуб] Силовая для ягодиц с элементами неврологии (Виктория Боровская)

    Силовая для ягодиц с элементами неврологии Не получается включить ягодицы в работу и сделать попу упругой? Эта тренировка — для вас! Неврологические практики активируют «спящие» мышцы, а силовая нагрузка и движение в трех плоскостях гарантированно прожарят ягодицы и помогут вам создать попу...
  15. ПРИВЕТИК

    Скачать [FitSpoКлуб] Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее (Виктория Боровская)

    Тренировка: Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в шее Очень мягкая практика по методике Фельденкрайз снимет спазмы с мышц через неторопливое распределенное движение, снизит уровень стресса благодаря работе с нервной системой. Буквально 15 минут на коврике избавят вас от напряжения и...
  16. Обезъяна

    Скачать [Magisteria] Мозаики Равенны: чудо земное и небесное (Анна Пожидаева)

    В Италии и даже во всей Европе найдется немного городов, чей расцвет приходился на V-VI века и ранее. Равенна — удивительное исключение, а ее мозаики – всемирно известные шедевры. Почему же им нет равных? Мозаика — самая прочная из всех декоративных техник монументальной живописи. Ее главные...
  17. Кукарек

    Скачать [FitSpoКлуб] Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп (Виктория Боровская)

    Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп Х-образные ноги с заваленными внутрь (вальгусными) коленями и стопами — не просто эстетическая проблема. Это серьезное нарушение в работе опорно-двигательного аппарата, и в сложных случаях требует оперативного вмешательства. Но если степень...
  18. ДональдТАК

    Скачать [FitSpoКлуб] Фитнес-Челлендж Правильные привычки (Виктория Боровская)

    Акцент этого челленджа — фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и встроить в повседневную жизнь:для гибкости, красивой осанки, свежести лица, против болей в спине и суставах. Омолодим кожу лица и шеи Избавимся от отеков и тусклости кожи Уменьшим сутулость и скованность в позвоночнике Добавим...
  19. ДональдТАК

    Скачать [NY school] Интерьерная живопись. Продолжение (Наталья Юршина)

    Интерьерные картины акрилом 1. Зебры (по мотивам художника Бруно Кино) Жизнь, как зебра, она состоит из черных полос и белых полос- так ли это? А может, добавим креатива в наши полосы? В рамках этого урока мы поработаем только лишь акриловыми красками в самых простых тональных сочетаниях, скажем...
  20. Аноним

    Скачать [Золотой Портной] Шить выгодно! Тариф Серебряный (Ирина Артамонова)

    Вы получите: материалы курса. Полная программа обучения (10 модулей) + домашние задания + МК от экспертов курса (запись) + Бонусы: Информационные материалы закрытого чата Модуль МОТИВАЦИЯ Мастер-классы от приглашенных экспертов Курс подойдет Вам, если Вы: эксперт в хобби. Ваши таланты –...
Сверху