Результаты поиска по запросу: Книга по работе со стрессом (Алёна Щербакова)

  1. Мейма

    Скачать EMDR-терапия: работа со стрессом, тревогой. Модуль 2 (Андрей Сметанкин)

    Модуль 2. Насилие, психотравмы и фобии как факторы развития депрессивных состояний. Вербальные и невербальные ускорители переработки шкалы субъективного дискомфорта. EMDR-терапия для работе с эпистемологической метафорой. Задачи модуля: освоение «дорожной карты» работы с техниками аутоактивации...
  2. Аноним

    Скачать Практикум по работе со страхами (Ирина Агибалова)

    НАУЧИТЕСЬ ПОБЕЖДАТЬ СВОИ СТРАХИ которые вас ограничивают и не дают выйти на новый уровень Работа со страхами страхи парализуют перед первым шагом, предательские вопросы "А вдруг не получится" не дают настроится. Разберем технику работы со страхами, которую Ирина Агиалова применяет уже много лет...
  3. Валерка

    Скачать Ключ к себе. Справляемся со стрессом (Джина Бигель)

    Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь... Но есть и хорошие новости. Если научиться...
  4. Танцующий пёсика

    Скачать [КРОССклуб] Как помочь себе справиться со стрессом, тревогой, страхом (Борис Литвак)

    Для кого марафон: Вы находитесь в состоянии стресса или тревоги, из-за этого Вам сложно принимать решения, работать, заниматься повседневной жизнью; Вы не можете расслабиться, большее количество времени находитесь в напряженном состоянии; Вам трудно перевести фокус внимания с негативных мыслей...
  5. Акулкин

    Скачать Как справиться со стрессом (Вера Журавлева)

    Описание книги: Проблема стрессоустойчивости не в том, чтобы больше отдыхать и слушать пение птиц. Природа эмоционального напряжения человека информационная. Значит, справиться со стрессом можно только на основе сознательного выбора способа разрешения конфликта. На этом пути помогут знания...
  6. Кот феликс

    Скачать [Прямая речь] Ментальное благополучие: справляемся со стрессом (Ярослав Ашихмин)

    Влияние стресса на организм — одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения. Как проявляется стресс...
  7. авакаДО

    Скачать Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом (Стюарт Шенкер, Тереза Баркер)

    Описание книги: Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции...
  8. Pac-Man

    Скачать МАК в работе со сновидениями (Ольга Ромулус)

    Для того, чтобы поучиться этому интереснейшему искусству — расшифровке снов — приглашаю вас на свой вебинар о работе со сновидениями с помощью МАК, который состоится 17 ноября. В этот раз главной темой нашего разговора будут сны — что это такое, каково их значение для человека, и как они...
  9. Аноним

    Скачать Научись справляться со стрессом и управлять своими эмоциями (Сэмми Джабраиль)

    Вам нужен практикум, если: вы находитесь во власти деструктивных чувств и эмоций злость и агрессия разрушают вашу жизнь и отношения с близкими вы пережили травму в прошлом и переживания об этом съедают вас изнутри вы живете в постоянном напряжении и чувствуете, что на грани страх и тревога...
  10. Кактусевич

    Скачать Как не сгореть на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности (Елена Игнатьева)

    Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем...
  11. Pac-Man

    Скачать Воркшоп по работе со вспышками и светом OneLight 2.0 (Zack Arias) [RUS]

    Курс переведен на русский язык В курсе, близком по продолжительности к 8 часам, Зак расскажет вам обо всех основных моментах, которые нужны для того, чтобы улучшить вашу фотографию. От оборудования и техники до съемок в студии и на локациях, общение с людьми, которых вы снимаете, и многое...
  12. Сумасшедший конь

    Скачать Базовые курс по диагностике и работе со сколиозом. Тариф Базовый (Кристина Котовская)

    О чем курс: ЕСЛИ ВЫ РОДИТЕЛЬ РЕБЕНКА СО СКОЛИОЗОМ: Узнаете, что такое сколиоз, его виды Разберетесь в причинах его возникновения Увидите анатомические особенности сколиоза Проведёте домашний осмотр ребенка Поймете способы профилактики сколиоза Научитесь выбирать врача для лечения сколиоза...
  13. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Чёртова Вспышка. Полный курс по работе со светом в фотографии (Александр Заморин, Софи Лебедева)

    Фотографируя на улице, в квартире, в ресторане, в студии или в путешествии, вы всегда можете обратиться к 8 простым схемам светотеневого рисунка, с помощью которых красивые фотографии получатся сами собой. В этом курсе мы впервые расскажем о них. Помимо этого... Здесь вы узнаете: - Чего...
  14. Танцуем

    Скачать Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом (Реджин Галанти)

    Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни. Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у...
  15. Акулкин

    Скачать Профессиональное выгорание. Как в него не впадать (Светлана Пороскова)

    Про выгорание слышали все. Много материалов на тему что с этим делать, а мы хотели бы поговорить с вами о том, как в него не попасть. На вебинаре «Профессиональное выгорание. Как в него не впадать» мы посмотрим на выгорание со стороны компании (снаружи) и отдельного человека (изнутри)...
  16. Скоростной

    Скачать Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой (Роман Бузунов, София Черкасова)

    О книге: Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них...
  17. Космос

    Скачать Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом. Аудиокнига (Реджин Галанти)

    Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее. Длительность: 3 ч. 34 мин. 17 сек. Формат: MP3
  18. Кактусевич

    Скачать Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон. Аудиокнига (Юлия Дердо)

    Описание книги Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с...
  19. Ананасина

    Скачать Психическая саморегуляция [4BRAIN]

    Психическая саморегуляция На этой онлайн-программе всего за 6 недель вы научитесь справляться: со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией, сложностью сделать первый шаг и прокрастинацией Действительно полезные...
  20. Тони Карк

    Скачать Пособие по борьбе со стрессом «Збагойствие» (Марина Руденко)

    Подробный план как сгладить и предотвратить стресс у кошек и собак. Спокойствие - ключ к здоровью вашего питомца. Данное пособие актуально перед новогодними праздниками в связи с тем, что шум, петарды и салюты пугают домашних питомцев. Содержание пособия: ✔ Какие ситуации могут вызвать стресс...
Сверху