Модуль 2. Насилие, психотравмы и фобии как факторы развития депрессивных состояний. Вербальные и невербальные ускорители переработки шкалы субъективного дискомфорта. EMDR-терапия для работе с эпистемологической метафорой.
Задачи модуля:
освоение «дорожной карты» работы с техниками аутоактивации...
НАУЧИТЕСЬ ПОБЕЖДАТЬ СВОИ СТРАХИ
которые вас ограничивают и не дают выйти на новый уровень
Работа со страхами
страхи парализуют перед первым шагом, предательские вопросы "А вдруг не получится" не дают настроится. Разберем технику работы со страхами, которую Ирина Агиалова применяет уже много лет...
Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность поповоду своей внешности, неразделенная любовь...
Но есть и хорошие новости. Если научиться...
Для кого марафон:
Вы находитесь в состоянии стресса или тревоги, из-за этого Вам сложно принимать решения, работать, заниматься повседневной жизнью;
Вы не можете расслабиться, большее количество времени находитесь в напряженном состоянии;
Вам трудно перевести фокус внимания с негативных мыслей...
Описание книги:
Проблема стрессоустойчивости не в том, чтобы больше отдыхать и слушать пение птиц. Природа эмоционального напряжения человека информационная. Значит, справиться сострессом можно только на основе сознательного выбора способа разрешения конфликта. На этом пути помогут знания...
Влияние стресса на организм — одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения.
Как проявляется стресс...
Описание книги:
Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение.
Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции...
Для того, чтобы поучиться этому интереснейшему искусству — расшифровке снов — приглашаю вас на свой вебинар о работесо сновидениями с помощью МАК, который состоится 17 ноября.
В этот раз главной темой нашего разговора будут сны — что это такое, каково их значение для человека, и как они...
Вам нужен практикум, если:
вы находитесь во власти деструктивных чувств и эмоций
злость и агрессия разрушают вашу жизнь и отношения с близкими
вы пережили травму в прошлом и переживания об этом съедают вас изнутри
вы живете в постоянном напряжении и чувствуете, что на грани
страх и тревога...
Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем...
Курс переведен на русский язык
В курсе, близком по продолжительности к 8 часам, Зак расскажет вам обо всех основных моментах, которые нужны для того, чтобы улучшить вашу фотографию. От оборудования и техники до съемок в студии и на локациях, общение с людьми, которых вы снимаете, и многое...
О чем курс:
ЕСЛИ ВЫ РОДИТЕЛЬ РЕБЕНКА СО СКОЛИОЗОМ:
Узнаете, что такое сколиоз, его виды
Разберетесь в причинах его возникновения
Увидите анатомические особенности сколиоза
Проведёте домашний осмотр ребенка
Поймете способы профилактики сколиоза
Научитесь выбирать врача для лечения сколиоза...
Фотографируя на улице, в квартире, в ресторане, в студии или в путешествии, вы всегда можете обратиться к 8 простым схемам светотеневого рисунка, с помощью которых красивые фотографии получатся сами собой.
В этом курсе мы впервые расскажем о них.
Помимо этого... Здесь вы узнаете:
- Чего...
Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у...
Про выгорание слышали все. Много материалов на тему что с этим делать, а мы хотели бы поговорить с вами о том, как в него не попасть.
На вебинаре «Профессиональное выгорание. Как в него не впадать» мы посмотрим на выгорание со стороны компании (снаружи) и отдельного человека (изнутри)...
О книге:
Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них...
Книгапоможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.
Длительность: 3 ч. 34 мин. 17 сек.
Формат: MP3
Описание книги
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.
С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с...
Психическая саморегуляция
На этой онлайн-программе всего за 6 недель вы научитесь справляться: сострессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией, сложностью сделать первый шаг и прокрастинацией
Действительно полезные...
Подробный план как сгладить и предотвратить стресс у кошек и собак.
Спокойствие - ключ к здоровью вашего питомца.
Данное пособие актуально перед новогодними праздниками в связи с тем, что шум, петарды и салюты пугают домашних питомцев.
Содержание пособия:
✔ Какие ситуации могут вызвать стресс...