1. Кися

    Скачать Силовой (Наталья Попович)

    12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале (3 раза в неделю) 16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю) МФР с оборудованием Работу с дыханием и тазовым дном Работу с отёками Работу по улучшению мобильности грудной клетки Работу по улучшению...
  2. ЛАФА

    Скачать Вебинар «Реальные изменения» (Наталья Терещенко)

    Наталья Терещенко. Вебинар «Реальные изменения» Узнайте, как прекратить наступать на грабли, решить проблемы, которые сидят очень глубоко. Вебинар для тех, кто головой все понимает, но продолжает наступать на грабли. Вебинар для тех, кто устал отвечать за весь мир, забывая о мире в себе. Что...
  3. Танцулька

    Скачать Крысенок с открытым ротиком (Наталья Шумейко)

    Кому подходит этот курс? Если ты хочешь научиться создавать интересные работы, начиная с нуля, или тебе нужно повысить уровень мастерства - этот курс подойдёт тебе идеально! Мегаполезный, новый, интересный! Эти крысята - одна из моих любимых работ, и одна из самых востребованных у...
  4. Салютов

    Скачать Выкройка Тигра с пошаговым мастер-классом (Наталья Затинацкая)

    Выкройка Тигра и мастер-класс по шитью мягкой игрушки в формате PDF, 30 страниц. По моей выкройке и пошаговому мастер-классу с фотографиями вы сошьёте своими руками символ 2022 года Тигра из меха-микрофибры. Рост готовой игрушки: 29 см. Что входит в PDF файл? Фотографии тигра и тигрицы -...
  5. Свинтанцы

    Скачать Варежки с хаски (Наталья Черенцова)

    Подробный урок с видео фрагментами в сложных местах. Показаны и взрослые и детские варежки. Опять же я рассказываю все свои секретики вам). Материалы: шерсть 100%, глаза стеклянные, исскуственный мех
  6. Мiкки

    Скачать [Академия Здоровья] Пищевая независимость. С помощью (Наталья Зубарева)

    Приведите тело в форму и сбросьте за 4 недели 3-10 кг лишнего веса Безопасно: без вреда здоровью и насилия над собой, через изменение пищевого поведения и мышления. С закреплением результата. ПОЧЕМУ У ОДНИХ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ, А ДРУГИЕ НАЧИНАЮТ ХУДЕТЬ, НО БРОСАЮТ НА ПОЛПУТИ ЖИВЕТЕ...
  7. Танцуем

    Скачать Выкройка 30 см интерьерной куклы большеножки с цельнокроенной головой (Наталья Черепанова)

    Выкройка интерьерной куклы ростом 30см с цельнокроенной головой без использования пенопластового шара! Моя личная разработка Рост куколки: 30 см Обхват головы: 30см (диаметр шара 10 см) Длина стопы: 6см (под кеды 7,5см) На ручках пальчик, ножка с жестким следом. В помощь рукодельницам, которые...
  8. СмайLOVE

    Скачать Уровень_Цвет (Наталья Семёнова)

    КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ? Обучение подходит для всех, кто готов погрузиться в мир цвета и отработать навыки общения с ним! Что вы будете уметь и знать после обучения Вы посмотрите иначе на цвет с точки зрения базовых знаний. Углубите и систематизируете базовые понятия, которые важны в построение...
  9. Кофка

    Скачать Детская базовая конструкция лифа с рукавом №1 (Наталья Волосатова)

    Базовая конструкция лифа с рукавом для детской фигуры. Может быть применена в своём непосредственном виде, а может быть подвергнута дальнейшим модельным изменениям. Содержит для этого все необходимые параметры и конструктивные точки. Узел рукав-пройма содержит контрольные точки для соединения...
  10. Karnaval

    Скачать [salihovanatasha] Кардиган Mom (Наталья Салихова)

    Описание представлено для размеров XS, S, M, L, XL Уютный и универсальный кардиган с запахом! Оригинальная пряжа Ceam Valencia 50гр/125м Расход от 11 мотков. Так же в МК вы найдёте рекомендации по замену пряжи! Описание в формате PDF, открывается на любых устройствах. Полное текстовое описание...
  11. Большая Стирка

    Скачать [Валяние] Пуловер с декоративными швами в технике детального валяния (Наталья Карацупина)

    мастер-класс “Пуловер с декоративными швами” (pdf) ⠀ Часто в валянии нет ни места, ни времени на серьезное изделие. Приходится громадную раскладку переворачивать туда-сюда. А от монотонной работы устаешь. И утомляешься, когда не видишь финиш работы. А вдруг не уваляется без дыр и перекосов?! ⠀...
  12. БобГубка

    Скачать Математические раскраски: Лабиринты с зеркальными числами. 3 уровня (Наталья Чистоклетова)

    МАТЕМАТИЧЕСКИЕ РАСКРАСКИ: ЛАБИРИНТЫ с ЗЕРКАЛЬНЫМИ ЧИСЛАМИ
  13. Большая Стирка

    Скачать «Скандинавский Гном» с пошаговой инструкцией (Наталья Затинацкая)

    PDF книга Выкройка мягкой игрушки Скандинавский Гном из флиса и меха-микрофибры, 11 страниц, 40 фотографий, вес файла 11 МБ. Благодаря точной выкройке с инструкцией вы сошьете своими руками копию новогодней игрушки "Гном". Рост игрушки: от донышка туловища и до кончика шапки - 35 см. Книга...
  14. Настёнка

    Скачать Английский с нуля. Элементарный практический курс английского языка +MP3 (Наталья Караванова)

    «Английский с нуля» – это учебное пособие для тех, кто хочет научиться говорить, понимать на слух, читать и писать по-английски, но при этом никогда не изучал английский и не знает, как приступить к его изучению. Вместе с тем оно может быть полезно и тем, кто когда-то учил английский язык и...
  15. Аноним

    Скачать Выкройка платья Пл06 с рукавом крылышком для куклы Паола Рейна (Наталья Костякова)

    Выкройка платья с рукавом крылышком Пл06 Выкройки в натуральную величину, распечатай и шей.
  16. Only_Smile

    Скачать Чтение с увлечением (Наталья Веткина)

    «Обучение чтению» или «Подготовка к школе» - одно из самых популярных направлений в дополнительном образовании детей. Именно с помощью этого направления можно вывести детский центр на лидирующие позиции, оставив конкурентов далеко позади. При условии, что вы даете результаты, - стабильные, на...
  17. Аноним

    Скачать Сила привязанности (Наталья Богдан)

    Закладываем фундамент будущей личности, очень сложный период для мамы, формирование личности ребенка от рождения до 3 лет Мы так ждали этих счастливых дней, но но ожидания рушатся, а усталость накапливается. Радость материнства под большим вопросом... А между тем для ребенка это самый важный...
  18. авакаДО

    Скачать Сумка и подушка с кошачьей мозаикой. Cat Mosaic Bag and Pillow (Наталья Кононова)

    Включает инструкции для: Сумка через плечо с/без дна Подушка Материалы и инструменты Пряжа: пряжа для фингеринга/4-х ниточная, например: Scheepjes Whirlette (60% хлопок x 40% акрил, 100 г/ 455 м/ 497,6 ярдов) или/и Scheepjes Whirl (60% хлопок x 40% акрил, 215-225 г/ 1000 м/ 1094 ярда) Другие...
  19. Бана-НА

    Скачать [natahaus] Схема Сон. С обновлениями 2024 (Наталья Хаустова)

    Сон очень важен. Уважаемые мною специалисты считают оптимальным время подъёма в 4-6 утра и отхода ко сну в 20 вечера (что, увы, не для всех реально). При возможности, днем, около 12 нужно поспать или, просто полежать, около 30 минут. Это с точки зрения китайской медицины. А вот, согласно...
  20. ДональдТАК

    Скачать Майка для белого медведя. Выкройка с мастер-классом (Наталья Затинацкая)

    Выкройка майки для игрушки белого медведя с мастер-классом по её шитью в формате PDF. По моей выкройке и пошаговой инструкции вы сошьёте майку их хлопкового трикотажа для мягкой игрушки белого медведя ростом 23-24 см. Что входит в PDF файл? Фотографии готового изделия. Список материалов...
Сверху