Энергетизирующие дыхательные зарядки
блиц-пранаяма с Андреем Ткаченко
30-минутные онлайн-классы
Что вы получите?
12 уроков, выстроенных по принципу плавного усложнения
Отличные и разнообразные варианты зарядки на каждый день: каждое занятие — микс движения и дыхания. Активная часть составлена...
-Защищаться от солнца нужно не только на пляже, ведь солнце – оно везде.
Для сохранения здоровья, молодости и красоты нужно защищать свою кожу, так как ультрафиолет занимает первое место среди фактороввнешней среды, ответственных за ускоренное старение кожи.
Rурс подойдёт вам, если вы хотите...
О смысле, методах, целях и техниках практики пранаямы
Самое важное, что вы получите, пройдя курс:
Внимание
Вы научитесь работать с вниманием, замечать его свойства, развивать его, получите инструменты контроля над ним. Включенное внимание станет частью вашей жизни и начнет
работать на вас...
Прекращение или значительное уменьшение болей в спине
Мягкое и безопасное оживление и оздоровление опорно-двигательного аппарата
Укрепление мышц спины
Радость и легкость движения
Навык расслабления
Привычка и мотивация делать упражнения регулярно
Комплекс упражнений для личной практики
Умение...
Отбрось предрассудки и мнения, навеянные обществом
Почему они отдыхают за границей, а я нет?
Как выйти из дня сурка
и начать чувствовать себя счастливой?
Почему она может позволить себе новую шубу, а я нет ?
Как выйти из дня сурка
Как перестать постоянно чувствовать себя уставшей?
Ты...
Погрузись в мир творчества с марафонами по скетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
"Твоя жизнь в картинках"...
Идеальный осенний десерт, подойдёт и
любому случаю. Будь то теплый
семейный вечер или же званный ужин.
Ну а о пользе этого десерта можно
говорить долго!
Формат: видеоурок + pdf
Огромный багаж знаний и навыковв одном мастер-классе, где каждый участник сможет приступить к процессу в удобное для себя время и работать в своем темпе. Материалы МК остаются у Вас навсегда.
Вас ожидают:
- подробные уроки в формате pdf с пошаговыми фото процесса работы;
- секреты и нюансы...
Итальянская чиамбэлла — традиционный для многих итальянских регионов хлеб из базового пшеничного теста повышенной гидратации, сформованный ввиде большого бублика.
В чём его особенность?
Современная технология ведения теста через сбраживание в биге 100% муки
Удобство технологического решения...
Для подавляющего большинства из нас треугольник это способ строить свою жизнь. Это касается и отношений(в паре, с родными, с друзьями), и работы, и даже зависимостей(еда, алкоголь и пр).
Глобально, треугольник это про слабую позицию и большое количество дефицитов.
На групповой терапии января...
ПОСЛЕ КУРСА ВЫ:
узнаете все о том, как устроены любые отношения
поймете, что отношения это система и поймете, как она функционирует
осознаете свои личные паттерны и стратегии
проработаете свои страхи в этой сфере
увидите, что именно ввас «зеркалит» ваш партнёр
научитесь...
ЭТО КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
Вы считаете себя недостаточно сексуальной и привлекательной.
Перестали хотеть своего мужчину, не удовлетворены своей сексуальной жизнью, либо она вообще отсутствует.
Не знаете и не любите себя.
Не можете раскрепоститься со своим партнером, стесняетесь себя или его...
План тренинга
1. Ступени базового ухода
2. Варианты средств для каждой ступени
3. Особенности для разных типов и проблем кожи
4. Так ли важно иметь все средства одного бренда или можно миксовать
5. Хорошие и плохие компоненты в косметике, и как их обнаружить, если вы не химик
6. Категории...
Стань творцом своей жизни!
Найди путь к своему сердцу и открой в себе бесконечный источник сил для построения счастливой и наполненной жизни.
Предлагаю тебе не останавливаться на достигнутом и освоить все «инструменты» работы с энергией, которые я дам в полной версии курса.
Если ты возьмешь...
Урок 2
Создание шелковой бумаги: раскладка, составы для фиксаци, просушка
пример необычной раскладки шелковой бумаги
В мастер классе показан необычный способ создания шелковой бумаги и максимально экономный способ ее раскладки для декориования войлока.
Детальная видеосъемка - все понятно и...
Темы которые будут раскрыты:
Вводная теория: аналитический взгляд на фигуру отца, последствия и перспективы
Отсутствие идентичности — «я не знаю, кто я и куда иду»
Высвобождение эмоций — обида, стыд, вина, страх, злость
Игнорирование себя и своих потребностей
Заблокированная агрессия и...
В уроке содержится короткое пояснение к медитации - фрагмент записи онлайн-класса. Запись для практики - качественное аудио длительностью около 60 минут. Медитация - авторская техника ступенчатой работы с вниманием. Приёмы концентрации используются для достижения практических целей.
Запись онлайн-класса в индивидуальном стиле - динамическая хатха представляет собой последовательность виньяс и связок из систем развития телесной культуры (соматика, animal flow, функциональные паттерны и т.д.), направленных на активную проработку всего тела. Такие классы нацелены на развитие...
Как вам поможет мастер-класс?
Занятие будет состоять из теоретической и практической части. Они будут перемежаться друг с другом, чтобы вы не устали и сохранили внимание для того, чтобы усвоить всю необходимую для оздоровления информацию.
Разберемся с причинами вальгусной деформации, механизмом...
Разве мы могли вас оставить без марафона на осеннюю тематику? Мы его сами очень давно ждали!
Мы приготовили любимые теплые десерты, которые никогда и никого не оставляют равнодушными. Это как раз то самое, что нас хотя бы мысленно обязательно перенесет под пушистое одеяло, к камину, с близкими...