1. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать Руководство по питанию и тренировкам в домашних условиях (Вячеслав Балданов)

    Руководство по питанию и тренировкам в домашних условиях Автор Балданов Вячеслав Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. В руководстве собраны эффективные тренировки в домашних условиях, а также советы по питанию и как его разработать для себя
  2. Аноним

    Скачать Зелёный императив. Руководство по экологичному и этичному дизайну и архитектуре (Виктор Папанек)

    «Архитектура и дизайн являются преимущественно социальными искусствами. Можно не любить театр и балет, никогда не посещать музеи и галереи, отвергать поэзию и литературу и выключать концерты по радио. Однако здания, поселения и повседневные инструменты образуют множество визуальных впечатлений...
  3. Мiкки

    Скачать Эстамп. Руководство по графическим и печатным техникам (Леонид Зорин)

    Эстамп – художественная печатная графика. Данная книга – краткое руководство по графическим техникам. Автор доступно и понятно объясняет, в чем заключается суть технологического процесса, рекомендует необходимые инструменты, вещества и материалы. Отдельные главы посвящены организации собственной...
  4. Аноним

    Скачать Платье Очаровашка для кукол Монст Сяоми (Виктория Зинченко)

    Мастер-класс для кукол Xiaomi Monst «Очаровашки»
  5. Аноним

    Скачать [КвилтМаркет] Видеокурс по шитью одеяла «Цветные сны» (Анна Шеин)

    39 видеоуроков, в которых: - Познакомитесь со всеми необходимыми инструментами и материалами - Узнаете особенности кроя деталей - Научитесь шить идеально ровные лоскутные блоки - Узнаете секреты создания машинной аппликации - Научитесь стегать и окантовывать одеяло. Размер одеяла 160*110 см...
  6. Поварёнок

    Скачать Курс по созданию вязаной куклы. Обновленный (oksana_somati)

    Девчонки! Кто уже решился на участие, действуем по прежней программе, внимательно прочитайте мой пост, если готовы- ставим плюс в комментариях. Отмечаемся только один раз! И не переживайте, что в первые два дня не напишу в Директ. Обязательно напишу , после набора участников - он начинается...
  7. Балеринка

    Скачать Полное руководство по вырезанию ножом для начинающих (Крис Любкеманн)

    Книга в формате PDF Объем: 98 стр. Авторы: Крис Любкеманн, Эверетт Эленвуд , Кэрол Кент О книге: Ножом можно вырезать из дерева почти все – единственным ограничением является ваша фантазия. Начать заниматься вырезанием очень просто! Все, что вам нужно, – нож, ветка и эта книга! Для того чтобы...
  8. Носок

    Скачать Обновленная выкройка куклы + МК бомбера и штанишек (babyshop.lensk)

    Обновления в выкройке: Ножка с пальчиками и коленом, рука с локтем. Тело без вытачек. Чехол для головы с одним швом Видео мк бомбера и штанишек.
  9. Аноним

    Скачать Совместный пошив куклыиля Сколова)

    Подходит для новичков! Кукла с нуля. От списка материалов и до полного образа. Кукла создаётся без шаблона! Поэтому у вас будет своя кукла со своим почерком, чаще всего она похожа на самого автора, то есть на вас, и работу я буду исправлять не под себя, а именно по вашему почерку как на видео...
  10. Кукурузкин

    Скачать Прикладное руководство по оккультизму (Сефариал)

    Книга "Практическое руководство по оккультизму" - первое в России издание труда A Manual of Occultism пера Уолтера Горн Олд, также известного как Сефариал. В этой книге автор изложил доступным и простым языком сведения по астрологии, хиромантии, гипнотизму и месмеризму, картам Таро и гаданиям на...
  11. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать Фотография как современное искусство (Шарлотта Коттон)

    Книга в форматах FB2, PDF, EPUB Объем: 410 стр. 248 иллюстраций Автор: Шарлотта Коттон О книге: Фотография была изобретена почти двести лет назад. С тех пор она эволюционировала от документального инструмента до художественного медиума и сейчас занимает свое место в искусстве наравне с...
  12. Скоростной

    Скачать [Первая школа биохакинга] Стресс под контролем. Практическое руководство по надпочечникам и стрессу (Ирина Баранова)

    Содержание методического пособия: Понятие и определение стресса Симптомы снижения функции надпочечников Диагностика снижения функции надпочечников + самодиагностика Гормоны надпочечников - все о кортизоле, стадии развития Синдрома истощенных надпочечников Питание при синдроме истощенных...
  13. Аноним

    Скачать Руководство по профилактике и лечению пищевых отравлений и ротавирусных инфекций (Анна Шаповалова)

    Еда — часть нашей жизни. Но даже идеально сбалансированная диета не может защитить нас от такого неприятного явления, как пищевые отравления. Мы сталкиваемся с ними гораздо чаще, чем нам кажется. Что вас ждет в руководстве: Меры профилактики отравлений Действия при пищевом отравлении Обновлённые...
  14. Кукарек

    Скачать Закрытый клуб по шитью. Октябрь 2021 (Альбина Скрипка)

    Это свершилось! Друзья! Я готова поделиться с Вами потрясающей новостью! Я открываю Закрытый Клуб! Продумывая идею Закрытого Клуба, я прежде всего думала о тех людях, которые придут в это творческое пространство. Я думала о Вас, друзья мои! Я спрашивала себя: кто они, эти люди? Может быть, это...
  15. Свинтанцы

    Скачать Закрытый клуб по шитью. Сентябрь 2021 (Альбина Скрипка)

    Это свершилось! Друзья! Я готова поделиться с Вами потрясающей новостью! Я открываю Закрытый Клуб! Продумывая идею Закрытого Клуба, я прежде всего думала о тех людях, которые придут в это творческое пространство. Я думала о Вас, друзья мои! Я спрашивала себя: кто они, эти люди? Может быть...
  16. ПРИВЕТИК

    Скачать Школа по шитью тигра и тигрёнка (Наталья Затинацкая)

    В моей новой Школе вы сошьёте две мягкие игрушки: тигра (29 см) и тигрёнка (22 см) из ткани меха-микрофибры. ЧТО ВХОДИТ В ШКОЛУ? ✂ Фото и списки материалов. ✂ Схемы оформления мордочек. ✂ Выкройки игрушек в натуральную величину. ✂ Пошаговые инструкции с фотографиями, как сшить тигра с тигрёнком...
  17. Пёсика

    Скачать [Реалистичные игрушки] Мастер-класс по шитью игрушки из меха. Реалистичный ежик (Ирина Простова)

    Мастер класс ежик в стиле "Натюр" . От кусочка искусственного меха до реалистичного полностью подвижного ежика! Увлекательный, насыщенный мастер-класс в формате PDF по шитью игрушки из меха по окончании которого Вы станете обладателем милого и реалистичного зверька, созданного своими руками. Как...
  18. Танцулька

    Скачать [Аудиокнига] Вино по правилам и без. Исчерпывающее руководство (Джон Бонне)

    Описание книги «Вино по правилам и без» – не очередная книга в духе «пейте это, не пейте то». Здесь вы не найдете долгих рассказов о сортах и регионах. Вы не научитесь открывать шампанское саблей или вслепую распознавать красное бургундское. Зато узнаете, что нужно спрашивать у сомелье в...
  19. Аноним

    Скачать Базовая выкройка платья. 2022 (Ирина Котлярова, iraida_dolls)

    В наличии имеется базовая выкройка платья В неё входит верхняя часть платья (лиф) с классической и завышенной талией, рукав-фонарик разной длины, рукав-чулок и воротничок. Подходит для кукол 52-58 см изготовленных по моей выкройке, а также других кукол с ОГ 23 см, ОТ 22,5 см. Размер...
  20. Аноним

    Скачать Руководство по правильному питанию и снижению веса (Татьяна Куш)

    Книга для тех, кто пытается похудеть, но не знаете чего начать. Вкусное и полезное питание для всей семьи. Теория питания и как воплотить её в жизнь. Как худеть самой и вкусно питаться. Содержание Приветствие ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Углеводы Белки Жиры Омега 3 и Омега 6 Овощи Фрукты Вода На...
Сверху