1. Мiкки

    Скачать [restoray] Сборник на 1400 ккал. Часть 2 (Анна Рей)

    Сборник рациона питания с подробным описанием, граммовкой и способом приготовления на 1400 ккал в день (часть 2) с кбжу. Рецепты от первой части отличаются. Сборник рассчитан на 2 недели: Десерт с семенами чиа Суп с фрикадельками Шашлычки из куриных сердечек Тост с лососем и творогом...
  2. Аноним

    Скачать [Profitme] Меню конструктор на 1400 ккал. Выпуск 2024 (Екатерина Максименко)

    Меню-конструктор состоит из рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак, обед, ужин и перекус) с подробными рецептами и рассчитанным КБЖУ на прием пищи Меню 2024 года включает: 10 вариантов рецептов завтраков, 10 вариантов рецептов обедов, 10 вариантов рецептов ужинов, 10 вариантов...
  3. Носок

    Скачать [Умные люди] Античность - классика на все времена (Дарья Воронина)

    Скульптура, как и любой вид искусства, имеет свои композиционные законы: это и пропорции, и передача движения, угол обзора и техники обработки материала. Практически все эти правила были созданы в период античности: эпоху искусства Древней Греции и Рима. На нашей лекции мы изучим все эти...
  4. Поварёнок

    Скачать [Инфоурок] Керамика ручной работы: классика на кухне (Милана Курмамбаева)

    Эксперт: Курмамбаева Милана Альмурзаевна - мастер-керамист, гончар, педагог по мультипликации, магистр педагогики. Описание: Жульен, лазанья, рататуй, шарлотка, ароматные синнабоны… Этот список вкуснейших блюд, можно перечислять бесконечно. Несомненно, каждая хозяйка, любящая готовить...
  5. Аноним

    Скачать Fit-bo+ (Алексей Василенко)

    Эта достаточно активная практика, у Алексея Василенко были уже 5 сезонов Fit-bo.Много прекрасных отзывов...Но этот НОВЫЙ..ОСОБЕННЫЙ. Со знаком ПЛЮС! Fit-bo+ c Алексеем Василенко (сет 15 занятий) Похудеть, развить выносливость и координацию, сохранив при этом отличное настроение, — такой приятный...
  6. Валерка

    Скачать [Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1600 ккал (вариант №4)

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что входит в программу...
  7. Василиска

    Скачать [profitme] Сбалансированное меню на 31 день 1500 ккал (Екатерина Максименко)

    Сбалансированное меню на 31 день 1500 ккал !! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона Выход программы декабрь 2022 г Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет С помощью эффективной и вкусной программы питания О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ: Расписан рацион на 31 день. Вкусное и...
  8. Танцуем

    Скачать Топ 100 лучшей бюджетной косметики

    Гайд от профессионального визажиста и бьюти-блогера
  9. Мейма

    Скачать [Fit Envoy] Тренировочная программа full body с акцентом на ягодицы

    Что включает в себя программа? Подробные видео с техникой выполнения каждого упражнения Встроенный дневник тренировок Заранее продуманная периодизация Видео лекция по правильному применению программы Устала искать «то самое» упражнение для ягодиц? Хочется получить четкий план к действию? Знать...
  10. Karnaval

    Скачать [Glads_natali] Стройность со вкусом. Вкусно-полезное меню на 30 дней с КБЖУ (Наталья Гладышева)

    Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона). Меню (63 стр) содержит: 15 рационов (вы готовите один раз в два дня); правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения; более 100...
  11. АниМАКА

    Скачать [profitme] Меню конструктор на 1600 ккал (Екатерина Максименко)

    Меню конструктор на 1600 ккал (год выпуска 2022) Меню-конструктор состоит из рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак, обед, ужин и перекус) с подробными рецептами и рассчитанным КБЖУ. !! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона Выход программы 2022 год Меню включает...
  12. Космос

    Скачать [Fitstars] Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал. Рацион 3 (Ольга Дерендеева)

    Мастер-класс необходим, если… Не знаешь, что приготовить для себя и своей семьи Ищешь пошаговые рецепты, которые не навредят фигуре Мечтаешь питаться вкусно и сытно, не превышая лимит калорий Надоела курочка с гречкой и хочется новых вкусовых сочетаний Мечтаешь наслаждаться сладеньким каждый...
  13. Носок

    Скачать Летнее меню на 1200-2000 ккал (Марина Осецкая)

    Сбалансированное питание, следование основным правилам не только при временном соблюдении питания, а на протяжении всей жизни поможет не только похудеть, но и поддерживать идеальную форму, восстановить здоровье, сделать свою жизнь гармоничной. Программа включает: Пособие по питанию 10 вкусных...
  14. Я СЕРГО

    Скачать [learninga-z] 1300+ книг для детей, изучающих английский язык 2015

    Проект Reading A-Z от Learninga-z.com 2015 год Обширная библиотека (более 1300 книг, подготовленных к печати) с сортировкой по 27 уровням сложности. Часть книг доступна также на французском и испанском. На сайте предоставляется бесплатный 2-недельный доступ, но там, увы, есть ограничение на...
  15. Аноним

    Скачать [Rovenskaya_sveta] Готовые рационы на 63 дня 1700 ккал

    Готовые рационы на 63 дня 1700 ккал Кому подходит: Тем, кто хочет придерживаться конкретного меню на каждый день и готовить только на себя. Если вы хотите готовить сразу на семью и на несколько дней вперёд, подойдёт индивидуальный рацион Описание: Cборники готовых, разнообразных, а главное –...
  16. KhanovaLiliya

    Скачать Sensi Fit. Тариф Sensi Fit (Макс Исаев, Наталия Русс)

    Эксклюзивная программа, развивающая женщин в 5 сферах сразу Здоровье | Самоценность | Энергия | Секс | Красота Специальные упражнения, активирующие таз, ягодицы и бёдра Тренировка интимных мышц и управление ими Самомассаж мячами, стимуляция точек наслаждения Энергетические и оргазмические...
  17. Аноним

    Скачать [kadroland.com] Современная школа кадровика-бюджетника. Украина

    О чём узнаете из курса: Приём/увольнение: особенности для госслужащих и коммунальных учреждений Отпуска: продолжительность, правила предоставления, особенности отзыва и кадрового учета Электронные трудовые, больничные и кадровый учет: как перейти бюджетным учреждениям Декларирование и кадровая...
  18. Большая Стирка

    Скачать [profitme] Меню + меню конструктор на 1600 ккал (Екатерина Максименко)

    О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ: Расписан рацион на 30 дней Вкусное и разнообразное меню каждый день Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи...
  19. Аноним

    Скачать [BamBam Fit] Курс стройноcти Стандарт (Анастасия Святокум)

    Мы за здоровый подход к похудению через любовь к себе. С тобой будут работать только профессионалы: - дипломированные специалисты - сертифицированные эксперты - врачи с высшим медицинским образованием Выбирая нас, ты уже делаешь первый шаг к обретению красивого и стройного тела твоей мечты...
  20. Мiкки

    Скачать Марафон Be Fit Light (Анастасия Миронова)

    Что тебя ждет Твой первый шаг в мир эффективных тренировок, сбалансированного питания и гармоничного отношения к себе и своему телу. На протяжении 21 дня команда MY MISSION будет поддерживать тебя на непростом пути новичка! Тренировочная программа без инвентаря на все тело для новичков...
Сверху