КетоМеню на 7 дней без молочных продуктов на 1500-1600ккал
Автор Vketoze
На 3 приёма (на 7 дней);
Меню рассчитано на 1600 ккал, эту калорийность легче всего корректировать в большую и меньшую сторону под свои суточные нормы;
С фото и описанием, как готовить блюдо;
Из простых продуктов...
В новой тетради вы найдете не только новые упражнения для развития мышления, логики, внимания, математических способностей, задания на изучение и повторение букв и цифр, нейроупражнения и любимые многими ребусы.
Учебное пособие для развития логики и мышления детей от 4 до 10 лет
Более 90...
Что включает в себя программа?
Подробные видео с техникой выполнения каждого упражнения
Встроенный дневник тренировок
Заранее продуманная периодизация
Видео лекция по правильному применению программы
Устала искать «то самое» упражнение для ягодиц?
Хочется получить четкий план к действию? Знать...
Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона).
Меню (63 стр) содержит:
15 рационов (вы готовите один раз в два дня);
правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения;
более 100...
О программе питания:
Расписан рацион на 30 дней
Вкусное и разнообразное меню каждый день
Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты
Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи
Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи...
О ПРОГРАММЕ:
✅Программа рассчитанана 2 недели и представляет собой расписанный по дням рацион для похудения. Более 50 страниц материала!
✅В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами.
✅В двух вариантах калорийности: 1200 и 1300ккал
✅В программу...
Рецепты в книге:
Низкокалорийные;
Легко готовятся;
Из доступных ингредиентов;
В них нет сахара и сахзама.
⠀
Все рецепты в книге авторские, их нет на моей странице и не будет.
⠀
Содержание книги
1. Диетический торт "Прага"
2. Морковный торт
3. Кокосовый торт
4. Печенье-сэндвичи
5. Яблочный...
Программа питания представляет собой раписанный рацион на 30 дней для похудения.
Как это работает?
1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами
2. Готовите и питаетесь по меню
3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ
Что входит в программу?
1. Меню на 1600 ккал...
Учебное пособие для развития логики и мышления детей от 5 до 10 лет
Более 100 листов с играми, заданиями и нейроупражнениями.
Упражнения для развития памяти, внимания, логики, математических способностей детей, а так же нейроупражнения для развития мозга.
Тетрадь в формате PDF
В игре 14 листов с кармашками!
10 карточек на каждый звук - всего 140 карточек!
✅свистящие,
✅шипящие,
✅сонорные звуки
В комплекте 14 листов с кармашками для автоматизации звуков Р, Рь, сочетания Тр и Др, Л, Ль, Й С, З, Ц, Ш, Ж, Ч, Щ.
Кармашки очень необычные, и точно порадуют детишек на...
Готовые рационы на 63 дня 1700 ккал
Кому подходит:
Тем, кто хочет придерживаться конкретного меню на каждый день и готовить только насебя. Если вы хотите готовить сразу насемью и на несколько дней вперёд, подойдёт индивидуальный рацион
Описание:
Cборники готовых, разнообразных, а главное –...
Сборник рациона питания с подробным описанием, граммовкой и способом приготовления на 1400 ккал в день с кбжу.
Включает в себя:
завтраки, обеды, ужины на 14 дней (с фотографиями):
Куриное суфле в лаваше
Куриное бедро с гречей
Карп запечённый
Салат с авокадо
Суп из гороха маш
Кабачковые оладьи...
Зимний гид с новыми формулами комплектов для зимнего сезона
В этом гиде я постаралась собрать для вассамые комфортные и актуальные формулы комплектов, которые вы можете создать из простых базовых вещей своего гардероба + немного перспективных и удобных для стилизации трендов:
актуальная...
Твоё руководство к самой стильной одежде для фитнеса
Этот лимитированный гайд по спортивной одежде не имеет сезонности.
Все позиции из него будут актуальны всегда, поэтому он будет вам полезен много лет
Этот гайд для тебя, если ты:
Не хочешь потратить деньги на неактуальные вещи в пустую...
О программе питания:
Расписан рацион на 30 дней
Вкусное и разнообразное меню каждый день
Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты
Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи
Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи...
О программе питания:
Расписан рацион на 30 дней
Вкусное и разнообразное меню каждый день
Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты
Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи
Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи...