В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание, позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими...
Донни Браско: моя тайная жизнь в мафии. Правдивая история агента ФБР Джозефа Пистоне
Агент ФБР Джозеф Д. Пистоне, изображающий из себя преступника по имени Донни Браско, провел самую дерзкую операцию в истории ФБР, работая под прикрытием шесть лет, чтобы проникнуть в самые закрытые круги мафии...
О книге
Написанные с честностью и ноткой мрачного юмора, «Глина и кости» – это мемуары первой женщины – скульптора-криминалиста в ФБР.
Лиза Бэйли никогда не думала связать жизнь со смертью, пока не наткнулась на вакансию художника-криминалиста в ФБР. Идея использовать художественный талант для...
Хотите избавиться от сутулости, накачать пресс и ягодицы?
Покупайте фитнес-резинки и присоединяйтесь к моему курсу!
Продолжительность марафона 21 день
Длительность тренировки 20 минут в день
Прямые эфиры с ответами на вопросы 2 раза в неделю
В течение 21 дня мы будем заниматься ежедневно...
Мы в Sapien Medicine стремимся предложить вам альтернативный подход, используя неинвазивные методы, вы, наконец, сможете получить преимущества дорогостоящих операций и лекарств, не выходя из дома. Мы считаем, что люди не должны напрасно страдать, когда существуют методы лечения и технологические...
Ты получаешь:
- индивидуальный план питания;
- программу тренировок (для зала/дома);
- технику выполнения упражнений;
подробную инструкцию (рекомендацию).
16 авторских рецептов!!
В программу вошли также лучшие рецепты из старых курсов!!
Программа по ПП выпечке (по разделам)
1. Бисквитные торты (базовые рецепты)
Сникерс (потрясающие бисквиты на отрубях, два вида крема, глазурь, орешки)
Рафаэлло (белоснежные лёгкие бисквиты, кокос, миндаль, заварной...
ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ ДО 2,5СМ
ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30 МИНУТ
ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ:
✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО...
Что входит в программу:
Программа тренировок остаётся у вас навсегда
15-20 минут в день и ты красотка
Минимум усилий и результат будет, тело в тонусе
Внутри программы промокод на скидку на меню ????
В программу входит видео разминка перед тренировкой
Подойдёт даже новичкам
Включай видео и...
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые безсверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Силовые
2 раза в неделю новые силовые комплексы
для упругих ягодиц...
Лучшее гиревое обучение в онлайн формате от создателя направления
Танцы с гирями
Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.
В первой части обучения вы
освоите базовые принципы инерционного движения
научитесь...
Кристина Калинина — дипломированный нутрициолог, эксперт ЗОЖ и фитнес-тренер с медицинским образованием.
В своей книге Кристина делится уникальными рецептами, которые помогут улучшить ваше самочувствие и физическую форму, не отказывая себе в удовольствии от еды: каждый из них разработан с учетом...
Легендарный профайлер ФБР Джон Дуглас наглядно показывает, как профайлинг помогает поймать убийцу – на примере сексуального маньяка Ларри Джина Белла, убившего двух девушек в Южной Каролине.
31 мая 1985 года, за два дня до школьного выпускного, юная Шари Смит была похищена возле собственного...
Грамотный фитнесбез вреда для позвоночника — этап 1 и 2 (Александра Бонина)
Автор: Александра Бонина
Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела.
Кому подходит: людям, у которых есть определенные цели, которых они хотят достичь при помощи занятий грамотным...
В этом курсе автор познакомит Васс приготовлением гипоаллергенного пп тортика без муки, масла, сахара
В курс входит приготовление:
приготовление нутовой муки
заварной медовый бисквит
сметанный крем
брусничное конфи с розмарином
Цена 6490 руб. С учетом Новогодней скидки 70% + % платежных...
Активация и прожарка ягодиц и бедер
Этот комплекссоздан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг.
Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу ссуставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений.
Итогом регулярной практики станут упругие...
Как грамотно и эффективно составлять индивидуальные рационы питания для эффективного и безопасного снижения веса без подсчета калорий и ограничительных диет.
Что такое четкий алгоритм действий при составлении рациона. Вы получите пошаговую инструкцию: как довести клиента до результата и...
Забота о здоровье и уход за собой — это долгий путь. Мы сделали курс, который поможет вам не сойти с этой марафонской дистанции, если решите подружиться со здоровым образом жизни.⠀
«Опять курс про ЗОЖ? Сто раз уже было!» — подумает кто-то и будет прав. С этими «зожными штуками» всегда так...