Мы привыкли к тому, что в новогодний день снимаем мундиры с картошки, нарезаем салаты почти ровными кубиками, слой за слоем прикрываем селедку шубой. В новогодний вечер сервируем стол, распушаем елку еще разок, суетимся, пытаясь успеть все до боя курантов. Новогодняя ночь пролетает незаметно, и...
«3D ягодицы» - это комплекс 30-минутных тренировок, которые построены на принципах пилатеса и трехмерного движения. Это нестандартные упражнения, которые заставят ваши ягодицы работать в 3-х плоскостях!
Если у вас болит поясница и колени и вы не знаете, как вам тренироваться, то курс для вас...
С контентбуком ты сможешь:
Круто рассказывать повседневные истории
У тебя сформируется четкий план, как преподнести историю так, чтобы ее смотрели до конца и с любопытством
Экономить время на создании stories
Тебе больше не придется придумывать, что снять. Любая история станет фильмом для твоих...
Михаил Врубель: не только «Демон»
Узнаем о настоящем Врубеле: как демоны, страсти и душевная болезнь создали самого сказочного русского художника.
Врубель — это не только Демон, Царевна-Лебедь и другие таинственные образы из русского фольклора. Он создавал декорации к спектаклям, скульптуры и...
Получи фигуру песочные часы за 4 недели: без жёстких ограничений в питании и сложных утомительных тренировок!
СУШКА - это возможность начать менять свое тело с здоровым подходом.
БЕЗ диет, срывов, стресса и травм.
Для кого этот курс:
Для новичков которые не знают с чего начать.
Для тех у кого...
4 мощных практики, которые помогут вам закрыть текущий год и войти в новый наполненными и подготовленными
Подробнее о практиках:
1 Выброс
2 Желания
3 Планирование года
4 Нейропланирование года на календаре
4 мощных практики, которые помогут вам закрыть текущий год и войти в новый наполненными и подготовленными
Подробнее о практиках:
1 Выброс
2 Желания
3 Планирование года
4 Нейропланирование года на календаре
Для кого этот марафон:
Наш марафон для тех, кто думает, что похудеть невозможно. Для тех, у кого широкая кость и плохая наследственность. Для тех, у кого нет сил, но есть лишние килограммы и сто тысяч отговорок. Для девушек, которые рыдают в примерочных над узкими платьями, и благодарят...
Что вы получите от online XLNTренировок?
1. Разнообразие программы тренировок — ты никогда не заскучаешь, а тело «работает» на результат;
2. Подходит для любого уровня физической подготовки — будь ты совсем далека от спорта или же профессиональной спортсменкой;
3. Легкодоступность — тренируйся в...
Написание успешного магазина Etsy
за 5 недель
Авторский курс Анастасии Романовой
Посмотрите программу курса
Модуль 1. Базовые уроки к курсу.
Модуль 2. Подарочные вебинары ( дополнительная полезная информация в подарок)
Модуль 3. Работа на курсе.
Модуль 4. Правила Etsy.
Модуль 5. Прием оплат от...
Написание успешного магазина Etsy за 5 недель
Изучим правила работы и принципы площадки и платежных систем, ценообразование и анализ ниши на Этси.
Модуль 1. Правила и Принципы Etsy.
Результат: Вы будете знать как работать, чтобы не нарваться на блокировки, какие комиссии и правила, точно...
Программа:
Модуль 0. Введение
Модуль 1. Осознанная стройность
Урок 1: Первые шаги на пути к осознанной стройности
Урок 2: Любовь к себе. Аскеза.
Модуль 2. Отеки
Что такое отеки и как они возникают
Влияние бытовых привычек на наше тело
Модуль 3: Питание
Осознанное питание
Фундамент плоского...
Почему «Пинок под зад»?
Марафон подходит для тех, кто хочет похудеть или привести мышцы в тонус, чувствовать себя лучше и бодрее,
а главное — сделать тренировки привычкой!
Механика марафона
Видео с тренировками полнометражные: вы занимаетесь вместе с тренером
Каждый получит доступ в чат в...
Если вы руководитель детского клуба, то задайте себе несколько вопросов:
Довольны ли вы количеством клиентов, которые посещают детский клуб?
Еженедельной закупкой «расходников» у вас занимается администратор?
Можете ли вы уехать в отпуск хотя бы на две недели и не «дёргаться» по поводу всего...
Вы определитесь с тематикой и составите сверх вовлекающий контент план на 2 месяца
Где брать подписчиков?
Вы отберете минимум 50 проверенных блогеров , у которых сможете купить рекламу от 500 рублей
Как рекламироваться?
Вы составите минимум 3 варианта рекламного поста по нашим шаблонам, которые...
Набор мышечной массы
24 тренировки на 2 месяца + гайд по массе + гайд по похудению и калориям
Тренировки в зале
Проработка всех мышечных групп с акцентом на ягодицы
Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом
Ты хочешь тренироваться, но не знаешь как? Программы тренировок - для тебя...
✓Хочешь улучшить свои физические возможности
✓Мечтаешь о красивом рельефном теле
✓Планируешь по максимуму прокачать тело и организм в целом
✓Ищешь комплексный курс по функциональным тренировкам
После прохождения курса:
Узнай реальные возможности своего тела
Стань более выносливым, гибким и...
Cистемные тренировки на проработку всего тела
ВСЕГО 40 МИНУТ В ДЕНЬ
Цель клуба
Снятие зажимов и болей в теле
Увеличение жизненной энергии
Улучшение здоровья и фигуры
Формирование осанки
Улучшение гибкости и мобильности
Расслабление и перезагрузка
Бонусные эфиры на тему питания и здорового...
Что вы получите от online XLNTренировок?
1. Разнообразие программы тренировок — ты никогда не заскучаешь, а тело «работает» на результат;
2. Подходит для любого уровня физической подготовки — будь ты совсем далека от спорта или же профессиональной спортсменкой;
3. Легкодоступность — тренируйся в...