Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.
1 Почему мы подавляем эмоции
Механизм возникновения эмоций
Виды эмоций
2 ...и как этого не делать
Техники релаксации
Техники выдерживания...
Вы получите книгу в электронном виде.
О книге:
Какнавести порядок в жизни? Как успевать работать, заниматься спортом, уделять время семье и при этом не забывать про себя? У Анны Всехсвятской есть ответы на все вопросы.
Книга «Время в порядке» — это ваша личная формула распределения времени...
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 120 стр. 17 иллюстраций
Авторы: Борис Павлович Гамаюнов, Галина Николаевна Дятлова
О книге:
Стресс, тревога, неопределенность. Сегодня они повсюду. А если при этом мы оказываемся в другой стране или только готовимся к переезду? Автор...
О книге:
Пять техник — именно столько нужно освоить, чтобы научиться отстаивать свои границы в любом разговоре. Вы научитесь говорить «нет», сможете стать более гибким во многих вопросах, адекватно реагировать на ситуацию, без страха противостоять язвительности оппонента.
В книге «Как...
8 уроков от Татьяны Виноградовой
Благодаря курсу ты:
Сможешь поддержать психологическое здоровье ребенка
Узнаешь, как бороться с излишней эмоциональностью у подростков
Поможешь своему молчуну избавиться от комплексов и стать увереннее
Выстроишь доверительные отношения со своим ребенком
Описание книги
Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о внутреннего критика, который кричит «не заслужила!», «не твой уровень!»?
То ли дело – любить котиков.Ведь они такие милые, и им можно...
Как дешево купить жильё и дорого его продать.
Кто пытался купить или продать жилье, знает, с какими невероятными ситуациями приходится сталкиваться, какие необычные препятствия приходится преодолевать. Бывают случаи, когда покупатель просто не видит объявления, бывает покупатель, прочтя...
Эта книга станет для вас открытием в уходе за кожей лица. Рекомендации и советы автора помогут вам эффективно заниматься увлажнением, очищением, омоложением кожи лица. С этим руководством ваша жизнь станет ярче и прекраснее! Автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию...
Пациент. Врач. Прием. Всего 20 минут на общение. Реально ли решить все вопросы за это время? Если да, то как. А если нет? Как быть? В этой книге автор, практикующий врач, рассказывает как эффективно можно посетить врача. Как можно решить проблему за 20 минут.
Описание книги
Есть ли на свете что-то более важное, чем человеческий опыт? Именно он является той движущей силой, с помощью которой улучшается наша жизнь, появляются новые технические устройства, расширяются наши знания об окружающем нас мире.
Как вы можете использовать опыт других людей в...
ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ НА WB
Тратите много времени на работу с таблицами и отчетами ВБ, но все равно ничего непонятно
Бизнес похож на хаос, решения принимаются наугад без опоры на финансовые показатели
Личные финансы смешались с рабочими, непонятно как вести учет легко
Не понимаете, сколько на самом...
Описание книги
Книга предлагает читателям полное руководство по борьбе с неприятным запахом изо рта. Изучите секреты устранения запаха изо рта, узнайте о правильном уходе за полостью рта и питании, необходимом для свежего дыхания. Эта книга поможет вам обрести уверенность, улыбку и чистоту во...
«Каждый человек, обращаясь к магии, становится на новый для себя путь духовного воспитания и внутреннего развития. Личный маг сейчас уже не блажь, а необходимость, так как благодаря уникальным свойствам энергетических потоков, способных переносить информацию на огромные расстояния, влияя при...
Гид по стилю от стилистов Vikisewsсодержит советы, как стилизовать, внедрить в свой гардероб и сочетать изделия коллекции с другими выкройками Vikisews. А также примеры streetstyle.
В книге известного бизнес-тренера и куратора Школы лидеров Санкт-Петербургского государственного университета Надежды Прокофьевой предлагается детальный план подготовки, конструирования и проведения корпоративных и открытых бизнес-тренингов. Осваивая предлагаемые автором методы и идеи, вы...
Каждый наш день состоит из множества дел и проектов. Простых и будничных – купить продуктов или сложных и глобальных – найти новую работу и запустить бизнес. Казалось бы, что тут такого? Но, оказывается, что даже при решении обыденных вопросов мы часто сталкиваемся со множеством сложностей: не...
О КНИГЕ
Эта книга — не научный труд и не юридическая литература. Я обобщила свой практический опыт в общении с налоговыми органами и изложила его так, как если бы объясняла вам устно. Это книга — скорее шпаргалка, чем строгое методическое пособие. Она поможет тем, кто сам не налоговый...
Нет простого набора инструкций о том как оставаться в здравом уме, но если вы хотите обойти эмоциональные трудности и стать чуть счастливее, психотерапевт Филиппа Перри поможет разобраться в себе.
Старость – не приговор.
Узнайте, как сделать осень жизни светлее, поддержать близких и самому встретить будущее с осознанием, заботой и спокойствием.
Старость – это страна, в которой все мы когда-то окажемся (если, конечно, нам повезёт), и в которой уже находятся наши родители. Как им помочь в...
То, как вы заботитесь о ребенке в первые три года его жизни, действительно очень и очень важно для его будущего. Но не стоит стремиться к какому-то единому стандарту воспитания, равняться на несуществующую в природе идеальную мать. Книга известного британского психолога Оливера Джеймса поможет...