Результаты поиска по запросу: [FitSpoКлуб] Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса (Виктория Боровская)

Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы сделали акцент на тазовое дно и пресс. Вы укрепите и подтянете живот, сделаете талию тоньше и избавитесь от дисфункций мышц...

Описание: Программа марафона 1-я неделя Брюшное дыхание! Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики) Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова ⠀ 2-я неделя Замки в практике ВАКУУМА...

Дыхательная диафрагма, как насос, прокачивает лимфу в теле. Если она работает вполсилы, мы получаем отеки, землистый цвет лица и головную боль. Этот урок запустит амплитудное движение диафрагмы. Первое же занятие избавит от отеков и одутловатости, улучшит общее самочувствие.

Каким образом будет строится работа на курсе? Обучение по средствам вебинаров. 20 уроков, длительность каждого около 1 часа. Интенсивность: 2 урока за вебинар, получается 10 вебинаров. Всего 20 уроков: 5 блоков, в каждом из которых по 4 урока. БЛОКИ: Готовимся стать творцами новой жизни. С...

Представьте, что деньги больше не источник стресса, а ваш надежный инструмент для свободы и мечты. Что, если ваши финансовые возможности гораздо шире, чем вы думали? Все начинается с нашего сценария – скрытой программы поведения, управляет которой наш МОЗГ. Мозг определяет, как мы зарабатываем...

Эта книга адресована тем, кого волнует физическое и эмоциональное здоровье женщины после родов. Во время беременности все мысли молодых родителей сосредоточены на предстоящих родах, хотя на самом деле беременность и роды – это лишь самое начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов...

Получите адекватное понимание, что влияет на тазовое дно и либидо Научитесь результативным практикам восстановления тазового дна Самостоятельно сможете восстанавливать подвижность таза Кому подойдет курс? Возникли подтекания и неконтролируемые выходы воздуха Заметили снижение либидо, связанное...

ФИТНЕС-ЗАНЯТИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ Что нужно знать об изменениях в организме беременной и недавно родившей женщины Какие нагрузки полезны для беременных, а какие противопоказаны независимо от фитнес-стажа Как быстро и безопасно для тела и психики вернуться к...

ОСНОВЫ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА -откуда берется энергия -почему мы деградируем -из чего мы состоим на клеточном уровне. Как это важно для мозга -сахар, зачем он нужен, как мы доводим себя до инсулинорезистентности, гипогликемии, и как наконец слезть с сахарной иглы -как устроено пищеварение ОСНОВЫ...

Йога от стресса и тревоги. Практические советы и методы для управления стрессом Эта книга идеально подходит для тех, кто ищет эффективные способы управления стрессом и тревогой с помощью йоги. Она будет полезной как для начинающих, так и для опытных практикующих йогу. Всего в книге...

Андрей Антонов (Ратибор) Чемпион мира Мастер спорта международного класса по армреслингу Спортивный физиолог Тренер Руководитель сектора научной лаборатории спортивной адаптологии Работающим мышцам необходима энергия. Следовательно, любая физическая нагрузка требует поставки энергии. В нашем...

12 шагов к своему потенциалу Практический курс, который научит тебя управлять эмоциями, фокусироваться на главном и быть полной сил и энергии каждый день Курс по работе с мозгом от Виктории Боровской Программа курса: 1 неделя. Осознание себя и своих возможностей Научитесь планировать свои...

Этот файл был закодирован для сужения влагалища.Увеличивает объем и количество гладких мышц, обеспечивая большую жесткость при половом акте. Супер показан к применению после родов. - Повышает эластичность, избегая ненужной боли - Улучшает приспособляемость к разным размерам конечностей. -...

Эта тренировка точно для вас! Качаете пресс с многочисленными скручиваниями и длительными планками, но не видите результата? Испытываете дискомфорт и боль в пояснице, шее или между лопатками от упражнений на пресс? Попробуйте наши тренировки и комплексный подход в работе с кором — и получите...

Курс ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА. Это краткая и эффективная коучинговая программа, которая в корне меняет представления о борьбе со стрессом, принятые сегодня. Потому что все, что есть сейчас на рынке по избавлению от стресса, заключается в двух советах – избегайте стресса (старайтесь меньше нервничать)...

[МИФ] Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации [Нин Джеймс] О книге Кризис внимания сегодня можно обнаружить везде — на работе, дома, в обществе. Часто даже тот, кто думает, что внимателен, обманывает себя. Наша способность испытывать неподдельный интерес...

Видеозапись Психосоматика стресса Узнайте истинную причину стресса. Получите практические инструменты по освобождению от стресса и тревоги. Измените свое состояние за 3 часа, откройтересурс на действия!

СЕМИНАР ПОДХОДИТ ТЕБЕ, ЕСЛИ: ✔ Хочешь получить дополнительный урок в сетке расписания. ✔ Готовишься стать мамой и не хочешь терять рабочие часы после рождения малыша. ✔ Хочешь знать, как комплексно восстановить собственное тело после родов. ✔ Хочешь помогать женщинам восстанавливать здоровье...

Благодаря этому курсу Вы научитесь: "Держать удар" в любых тяжелых ситуациях (скажем, внезапная потеря работы, денег, отношений) Сохранять спокойствие и делать правильный выбор вопреки давлению обстоятельств Противостоять энергетическим вампирам и пополнять запасы жизненной силы в фоновом...

Настоящее комбо для здоровья и красоты ног! Миофасциальный релиз избавит от спазмов, запустит лимфодренаж и улучшит венозный отток. Мягкая динамическая растяжка подарит ногам гибкость. Работа с позвоночником и тазобедренными суставами снимет напряжение с поясницы. После этого летящая походка и...