Охудительный марафон (Элеонора Алибаева)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Мы гарантируем Вам результат !
Ешь и худей! Без волшебных таблеток!
Кого я жду на марафоне?
Всех, то хочет наладить свое отношение с едой, понять как можно худеть и не срываться
Всех, кто хочет похудеть/ набрать массу/ обрести рельеф
Всех, кто хочет научиться танцевать
Кому нельзя на марафон?
Детям младше 12 лет
Беременным
После операции, если прошло менее 2 мес
Программа марафона:

• Знакомство, информация по питанию
  Расчет кбжу
• День 1. Вводная тренировка
  нужен только коврик
• День 2. Силовая тренировка
• День 3. Тренировка "Максимальное сжиросжигание""
• День 4. Растяжка
• День 5. Тверк
• День 6. Силовая тренировка
• День 7. Функциональная тренировка на все тело
• День 8. Силовая+ растяжка
• День 9. Тренировка онлайн
• День 10. Функциональная тренировка
• День 11. Тверк
• День 12. Тренировка с упором на ягодицы
• День 13. Тренировка
• День 14. Тренировка силовая на руки
• День 15. Тверк
• День 16. Тренировка с акцентом на ягодицы
• День 17 . Силовая тренировка с акцентом на ягодицы
• День 18. Тренировка на пресс
• День 19. Функциональная тренировка
• День 20. Растяжка
• День 21. Тверк онлайн

Показать больше